アルティメット９５

朝寝坊してしまったので、朝ヨーガなし

昼から道場へ

ラオウ先輩が来る、リングス円山さんが試合１か月前ということで、

｢大スパー祭り｣

…を開催

残念ながらラオウ先輩は、急遽来れなくなり欠場となってしまったが、合計１８Ｒをこなし、実戦感覚の研ぎ澄まされ方がハンパねぇ

ただみんな、ケガしてないかが心配…
｢大丈夫です｣と言ってくれてはいたけど…

あとは

夜ヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

興奮したあり(フレンチブル♀６歳)に、指噛まれた

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