アルティメット８４

１１月最後のトレーニング且つ３８歳になって初トレーニング

昨日はさすがに完全休養日として、寝る前にケーキまで食べるというウルトラオーバーハング

…で今日のメニューは

ハイブリッド肉体改造①－１

極トレ

棚トレＳ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

これで昨日のオーバーハング分は大丈夫…かと思いきや今日のディナーは｢長沼ホルモン鍋｣だぁ

超うれしいけどね

だから明日は２０キロＲＵＮ実施予定

でも氷点下で荒れるってね

遭難しないように気をつけよう