アルティメット８２

朝に

棚トレ

鈴木コンビネーション

先ほど

５キロＲＵＮ

今日は昨日より全然走りやすかったね
次回はいよいよ走り納め

あとは

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

夕食はどうやら｢串鳥｣らしい
飲むっしょ