アルティメット７６

久々にしっかりトレーニング

本当は２０キロＲＵＮ予定だったが、雨天中止

代わりに

ピラティスＬ３・５・６

極トレ

棚トレＳ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

の中身を断捨離して、ちょっと設定変えたら、動き遅いの多少改善されたぜ