アルティメット７２

今日は、

天候、アブラムシも少ない

…チャンスということで

１５キロＲＵＮ

ラストの方でアブラムシが大量出現でかなり不快だったが、４年ぶりに自己ベスト更新

今シーズン最後の１５キロでクリア出来たので良かったよ

あとは

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

これから空手の｢昼の部決起集会｣

はっきり言って、今夜はオーバーハングするぜ