アルティメット２１

朝ヨーガ

子安コンビネーション

昼から道場へ

先週に引き続き、｢真夏のスパー祭り～第２弾｣を開催

３分１２Ｒプラス各１Ｒで

まぁまぁ死闘だったね

脚がダルっ

だけど、やり遂げた感満点だね

堂々とロイズの揚げパン買い食いしてやったわ

あとは寝る前に

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

目標７８キロ残り１キロ