アルティメット１８

極トレ

棚トレＳ

そして

５キロＲＵＮ

今シーズンベストタイム

２６日の北海道マラソンに向けて、いい感じで調子が上がってきている

ここまでの調整はバッチリ過ぎるぜ

あと来週２０キロ走って仕上げだ

寝る前に

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ダイエットは少し停滞期に入ったかな？

目標７８キロ残り３キロ