＊ 最近のダイエット ＊

 
こにゃにゃちわん○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-aqQNn1_70.gif
 
 
 
今日ゎ今から加圧トレーニングだよ○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-2AEaq6_70.gif○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-2AEaq6_70.gif
 
 
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最近、また痩せたっ○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-cokf3a_70.gif
 
 
って言ゎれるよぅになって、
ちょっぴりゥハゥハなァリェルさんです○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-5GLju8_70.gif○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-flhCI8_70.gif
 
 
 
 
 
 
 
この調子で、もっと２頑張るんばなのだぁ○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-cA9nm2_70.gif○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-dlPhn6_70.gif
 
 
むちむち卒業○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-eEQYy8_70.gif○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-5lPhb2_70.gif
 
 
 
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久しぶりに大人っぽい服着たァリェルなのでした○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-2AEaq6_70.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近やってるダイエットのご紹介○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-aqQNn1_70.gif
 
 
○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-45_3981748_1243214156_2.gif加圧トレーニング
　(週一)
 
○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-45_3981748_1243214156_2.gif酵素
　(朝１種類のフルーツとお水を飲むだけ)
 
○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-45_3981748_1243214156_2.gif低インシュリン
　(インシュリンの出にくい物を食べる)
 
○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-45_3981748_1243214156_2.gifお菓子(デザート類も)
　(フルーツ以外の甘い物をなるべくとらないよぅにする)
 
 
 
どれも簡単○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-3qVO33_70.gif
 
気になるのがあった方ゎ、是非調べてみて下さいね○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-7xFVOb_70.gif○河合有理○のァリペースな毎日(★ﾟωﾟ)ﾉ-5qG9Qb_70.gif