手作りｽｰﾌﾟ☆

今日ゎ、
この3日間作ったｽｰﾌﾟを

紹介しまぁぁ～す





まず１日目は、


余り物の野菜で作った

『野菜たっぷりトマトｽｰﾌﾟ』



味付けゎ
ﾁｷﾝﾌﾞｲｵﾝ　適量
ｹﾁｬｯﾌﾟ　適量
塩ｺｼｮｳ　少々

具材
トマト
ナス
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾋﾟｰﾏﾝ
玉ﾈｷﾞ
ｷｬﾍﾞﾂetc､､、

冷蔵庫の余り物で作った
簡単ｽｰﾌﾟ




本当は、作り方とか説明したかったんだけど､､、

ぁりってほんと適当だから

何個とか何gとか
書けなかったぁ笑



ごめんなさいっ







２日目ゎ

カレー鍋の残りの
『鶏肉入り健康カレーｽｰﾌﾟ』



味付けゎ
昨日の余ったカレー鍋に、お水とｺﾝｿﾒを入れる

そこに少し牛乳を入れます

これでｽｰﾌﾟの完成


具材ゎ
鶏肉
玉ねぎ
ﾆﾝｼﾞﾝ
じゃがいも
ｶﾎﾞﾁｬ
白菜
なす
えのき


こんなにも入れちゃいましたぁ



(鶏肉ゎ一度湯通しすると、ｶﾛﾘｰ抑えられるよっ)







３日目ゎ

超簡単
『きのこの和風ｽｰﾌﾟ』



味付け

お水入れて
だしの素
お醤油
塩ｺｼｮｳ　少々

だけでOK


具材ゎ

白菜
えのき
しめじ
ﾍﾞｰｺﾝ
豆腐
最後に溶き卵

(ﾍﾞｰｺﾝゎｶﾛﾘｰが少し高めなのでﾊﾑでもOK)





最近
きのこダイエットが話題になってるから

きのこが食べたくなって、作っちゃいましたぁ









ｽｰﾌﾟって飽きるって言うけど､､、


味付けを変えれば、飽きなぁぁいっ









以上､､、



最近の、

ぁりちん簡単手作りｽｰﾌﾟのご紹介でしたっ



ちゃっちゃっ






(実ゎ半身浴中のｧﾘｪﾙさんでしたっ笑)