わたくし、、、
ただいま、、、
ダイエットをしております！！
産後、ダイエットしようと何度か試みましたが、
いつも三日坊主でした。
子供は可愛い。
だけれど、可愛いだけでは育児はやっていけないもので、
ストレスもものすごく溜まる。
そんな中での楽しみは、なんと言っても食
それがストレス発散にもなっていました。
暴飲暴食はしないように気をつけていますが、
産後全く痩せることもなかったので、まぁ結局、単に食べる量が多いのでしょうね。
ここで産後どのくらい体重が増えたかと申しますと、
サムの時は＋12キロ。
産後は−6キロ。
アン、そこから更に＋11キロ。
産後は−8キロ。
サム産前から比べるとと、＋9キロ
過去最高体重を記録しております。
オーストラリア時代も6キロ増え、その時過去最高体重を記録していたのに、
その時よりも３キロも上回ってしまったのです
いつかは痩せよう、と色々言い訳して2年。
ボーも、こんなに太ってても、
「ろびまろはいつも綺麗だよ。」
とか、ヨーロッパ人らしいことを言ってくるのでその言葉に甘えまくっていました（これ別に惚気じゃありません。）
でもね、ふと自分の体を見て、これはさすがにヤバい！と思い、
先月、ようやくダイエットを決意しました。
と言っても、かなりゆるーくなんですけどね。
食べることもあまり我慢したくないので、
朝昼はお腹の空き具合によって両方食べる時もあれば、朝か昼のどちらかだけにしたりしています。
その時に炭水化物もちゃんと摂ります。
夜は白ごはんを抜いておかずとサラダをたっぷり食べます。
間食は週1〜2回。
朝ごはんの後に食べるようにしています。
夕食後、コーヒーのお供のお菓子は我慢！
お昼〜夕飯までの間で、どうしてもお腹が空いてしょうがない時はビスケット１枚とか。
あとは水を飲んだりして誤魔化してます。
今日でダイエットを開始して1ヶ月。
とりあえず1ヶ月に３キロ減を目標。
結果は、
−2.3kg
目標まであともう少しでしたが、でも、まぁ結果が出たので良いとします。
体重よりももっと重視しているのが、体脂肪。
この1ヶ月で、約５%減達成
ま、もとがデブなんでね。
問題はここから。
一応毎日やっていることは、腹筋と猫背直し、あとは立ってる時にお尻を引き締めたりとか姿勢を意識したりとか。
本当は有酸素運動もやりたいのですが、子供がいるとハードにはできず。
子供がテレビを見てる間にYoutube観ながらやろうとすれば、
「おかあさん、やらないで！それやらないで！！」
とサムに邪魔されます
子供が寝たあとだと、ドタバタした音で起きないかな？と心配になり、あんまり本気で動けない・・・。
自分時間をもらって、ウォーキング始めるかな〜。
ちょっと考え中です。
さて、次の目標は−2kg。
最終的にはサムの妊娠前まで戻したいです。
長期戦覚悟！
焦らず、確実に引き締めたいです。
目指せ、−９kg！！
何人か友人もこのブログを読んでくれているので、ビフォーアフターの体重は結果が出たら載せたいと思いますぅ
（挫折したらまたブログで言います笑。）
ちなみに、猫背の私がやっている運動では（個人的に）こちらの動画がお勧めです。
あとはダイエットと関係ありませんが、同じ方の動画で肩こり改善のストレッチを毎日やってます。
これやってから、ほぼ毎日悩まされていた肩こりが緩和されました（完全に無くなってはないですが、かなりマシになりました）。
私の目標は、それなりに引き締めて大好きなお洒落を楽しむこと！
今は何を着ても不格好なので・・・。
もう３０代後半に突入するので、今しか着れない物を楽しむために頑張りたいです。
ダイエットしている方々、一緒に頑張りましょう〜！！
久しぶりにKappAhl(お店)に行ってきました。
３歳目前にして本格的にトイトレしようと、息子のパンツを買いに行ったのです。
イヤイヤ期の息子、トイレに連れていくのも一苦労で生ぬるくトイトレしていたのですが、
パンツをはかせた方が早いとチラホラとブログで見かけたので、
私も意を決してやることにしました！
で、レジに並んでいたら、夏っぽい可愛いサンダルが目につき、
こちらも一緒に購入。
199SEK（約2000円）のプチプラです。
持ってる黒のワンピースとかに合わせたいな
