自分では気づくことのできない、
深い領域にいるもう一人の自分に会いに…。
そこにあるネガティブな感情を癒し、
解放することで
新たな思考を起こし、行動に導く
”癒しと変容の心理セラピー”
１ヶ月ありがとうございました
あっというまでした。
毎日というわけにはいきませんでしたが、最後までできたのは毎日励ましてくれた米山さんのおかげです
今も、男性性と女性性とが対話しながら日々過ごしております
これまでに、色々なセラピーに取り組んだけれど、いまいち自分を大事にするとか好きになるという事がわかったようなわからないような…頭では理解してるけど、どうすればいいのみたいな感じでした
今までに、身体の感覚を感じたり、感情を味わうという事を教えてくれる人はいなかったなと思って
「自分の内側を整えるのが大事」って言われてきたんですが、正直さっぱり意味わかんなくて
それが、今回米山さんのセラピーを受けて１ヶ月ワークに取り組んでみてわかりました
いかに自分が思考に偏ってたかも改めてわかりました～
わかっていたんですが、それをどうすればいいかわからなかったというか。
グランディングを勧められても、思考がわちゃわちゃしてさっぱり落ち着かなかったのですが、今は前よりグランディングできるようになっています
ネガティブな思いが出てきたら、一旦その思いをトントンしながら、俯瞰するというか、前より、落ち込み方がひどくないかな…でもダメな時はダメですけど
内面はこんな感じですが、
外的変化は
どうでしょう、まだ大きな変化はないでしょうか。
でも、基本平和でいられています。
この事に本当に感謝だなと今、気付きました
全て私の捉え方次第ですね
心は一回では癒しきれないんですね～
そうですよね、40年分ですもんね
でも２年前よりだいぶ軽やかです
心が死んでしまいそうで、何とかもがいて、遠回りしたけど、色々ご縁がつながって、
その結果、米山さんのセラピーも受けれたので
本当にハッピーだなと思います
ブログまた、楽しみに読ませて頂きますね
まとまらない文章ですみません
また、よろしくお願いいたしますm(__)m
Rさん、ありがとうございます
Rさんは、いっちばん始めに、
「すみません
今日これから
３０分オリエンテーションお願いできますか
このまま家に帰るのが辛くて
」
と仕事終わりの夕方、
急患
のように
私のところに飛び込んできてくれたのが
とっても印象的でした
この時の３０分オリエンテーションでも、
ご家族が優しくなるという変化を
体感されていましたが、
今回しっかりと自分と向き合いたい、と
セラピーを申し込んでくださいました
「自分を大事にする」
というのは、
自分のどんな思いや感情も受けとめ、
否定せずに寄り添ってあげることです。
私たちは、
毎日自分のことを考えているので、
自分のことはわかっているつもり、
自分とつながっているつもり
に、なっているものです
でも、
自分が感じている感情に気づかない、
自分の言いたいことが言えない、
自分がどれだけ嫌だと感じているのか
気づいていない、
また、
自分を責めたり、否定したり、
自分に嘘をついているとき。
私たちは
自分とつながっていません
また、その状態で他者と接するのは
エネルギーが常に外側を向いていて
いろいろ気になり、
いちいち反応して辛いです
だから自分との対話はとっても大切
自分のなかの
否定、批判、抑圧、抵抗、などの思いなどは、
ちょっと奥まったところにあったりするので、
これに気づいてあげると、
とっても安心の感覚が感じられることが
体感としても得られます。
カラダの感覚は深い意識と繋がっているので、
このカラダの感覚に目を向けると
この奥まったところにある思いにも
気づきやすいです。
カラダの感覚を感じる、つながるから
Rさん、グランディングが
できるようになったんですよね
そして...
私たちは感情の取り扱い方を
習っていないことがほとんどです。
小さい頃に
「泣かないでえらいね」とか言われたり、
泣くとうるさがられたり怒られたりして、
親も親で余裕が無かったりするから
子どもも感情をグッと
こらえるようになってくる。
そんなことを繰り返し、大きくなり、
何か辛いことがあっても
その時の感情に対して何もしないで
ショックをうけたままになっている。
いろいろな思いがグルグル回り、
怒りやら不安やらわいてきて
でも解放されないので
ネガティブな感情がどんどん、
何層にも何層にもできあがります。
抑圧が強い人、
思考型の人、
あまり運動をしてこなかった人は
特に感情、感覚をつかむのが難しく、
深く傷ついた人も恐れが強く、
無意識の抵抗が起きてきて
感じることをシャットアウトされていて、
立派な層ができています
だからRさんのお言葉、
心は一回では癒しきれないんですね～
そうですよね、40年分ですもんね
そうなんです
個人差はありますが
ある程度の時間を要します
でも必ず、
変容へと向かう
確実な方法です
この習慣で、
必ず外的変化は起きてきますよ
あまりに急激に変わろうとすると、
脳は変化をすることを危険と認識して
抵抗を起こしてしまう仕組みがあるので
いつも
内なる女性性と男性性との対話をしながら
これからの変化を楽しんでくださいね
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
現在、
こちらの「癒しと変容の心理セラピー」と
「女性性・男性性のインナーマリッジワーク」は
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１．「自分で自分を癒すワーク」
私たちが１日に６万回していると
いわれる”思考”。これらの殆どが、
本当は感じていることではないのです
自分の人生を好転させるには
まずは本当は自分が
どんなことを”感じて”いるのか？
それに気づいて癒し、
カラダも調整してあげる必要があります。
そんな自分と繋がり、
さらに今の自分に必要な
カラダの感覚をダウンロードして
心とカラダを整える
誘導音声です
【お客様の感想】
やり始めると、左足ももと左手のひらがジンジンして、
しばらくすると、それが右手のひらと右足もものほうに
移動しました
自分の感情をそれでいいんだよ、の場面は
愛で包み込まれて、あったかくて、
すごく心地よくなりました
身体はここにあるけど、自分は異次元にいる
感覚になりました。こんな体験初めてでした。
凄い
終わって身も心も軽くなった氣がします。
ありがとうございました
（６０代女性 Yさん）
２．「あなたの五行は？」
自然界は五行、
木
火
土
金
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の要素から成っていて、
人間も例外なく
五行のエネルギーに支配されています。
そのなかで、自分はどんな五行なのか？
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