パニック障害のワーママ

授乳と服薬と産後の体調

産後は1人目の時と比べ物にならない程元気でした！

赤ちゃん起きないし上の子は保育園だしむしろ退屈...早く外に出たい！！ハワイだって行けちゃうかも！！と調子に乗っていたら4ヶ月くらいでダウン

最寄駅ウロウロするので精一杯な最近。

まぁもともとPD持ちなので産後元気だったのがついてたくらいの気持ちで落ち込まないようにしております...

(体調急降下すると結構ショックなんですけどね)

現在はとにかく寒さもあって自律神経が乱れている感じがヒシヒシと。

漢方の力も借りつつ主治医の指示のもとセニラン(若干増量中)も飲んで授乳しております。

あと薬剤師さんに勧められたプラセンタも飲んでます。

先日読んだ本に書いてあった

・シンプルに考えること

・このままくたばってたまるか！精神

でやり過ごして上の子のお遊戯会にはリラックスして挑めますように

毎年冬は冷えから火照るし苦手です〜。

早く...早く暖かくなってくれ...

お産は2人とも普通分娩でした。

1人目はまだ産まれないだろうと呑気に寝ていたら突然の5分間隔の陣痛...。

(痛みはあったのですが普段生理痛が酷いので慣れた痛みだった)

ここで役だったのがPD発作の時の呼吸法。

「ひたすら吐く」と「1分で痛みは消える」の自己暗示が役に立ち、発作も起きずに無事産めました。

それから助産師さんや友人に「どんな健康な人でもお産の時はパニックになったり過呼吸になったりする」と聞いていたので「なっても対処してくれる人がいる」と安心していたのもよかったのかもしれません。

この時は服薬なしでした。

2人目は朝から前駆陣痛があって不安感があったのでセニランを飲んで健診(ちょうど健診日)に行きそのまま出産。

服薬後でしたが寝て産まれることもなく元気な産声を上げて肺呼吸に切り替わってくれました！

一度出産を経験してしまうと逆に二度目の出産が怖くなり、色々と本を読んでイメージトレーニングしていたのもよかったようです。

私にとって不安障害はもはやお友達で、ぎっくり腰と付き合うようなもの。薬を飲めばおさまるので、だましだましやってきた。

ー小島慶子さんのエッセイより