ビタミンという防壁

腹八分とか六分って言いますよねえ。

ストレスあるとガンガン食っちゃうのがどうにもならない。

大体は根本的な解決をしないと治まらない。

あたしは月２で内科に通ってます。

主治医が言うには

「とにかくビタミンCやな。」

Dr.曰く、天然でも合成でもCは効果があるそうです。

また、

抗酸化作用として食品に添加されてるCでさえ働いてくれるそう。

というわけで、ストレス・アレルギー・風邪など等に対抗すべく、

ｖC配合と記載のある飴トカよく食べてます。

虫歯予防のため、マメに口をゆすいでね。

あぁ、あたしアレルギーマーチなんです。

基本「健康」ですがアレルギーのコントロールが必要。
去年から喘息がチラチラ出てて「声が枯れる」と相談したら
「飴、食べとけ。あぁ、ビタミンC入ったンがええな。」
ってハナシになったわけです。

でも一病息災、
アレルギーのおかげで大病せずに済んでいる気がする。

あと、ビリー。

去年の夏、マイペースに２週間ちゃんとやり遂げたよ。

肩関節炎（試験前に書きすぎて）も治って、しかも健康・スレンダーｖ

まぁ、あれ以来グダグダっすけど、でも、

気が向いたときに１０分くらいやってる。これが案外効果有。

まじめにじっくりやったから体が動きを覚えてる。

おかげで身のこなしが変わったなぁ…

いずれにせよ「ほどほどにやる」ってのがベターっすか？