寒くなりましたが・・・
こんにちは 
ちえです
冷えてますねぇ 
最近 お腹にカイロはってます 
胃腸が弱いので 快適です
これをすれば やせると思ったら 駄目ですね 
適度な運動もしないと アラフォーは ますます お腹がポッコリ ポンポコリンです

ストレッチ 頑張ってますが もうちょい長くしないと効果ないかな …
昨日は 食べ過ぎで…
今日は あっさり お鍋にするとします 
・・・といいながら 仕事合間に チョコレート 食べてるし・・・![]()
Ariel シェービングエステ
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