女性ホルモン★

こんばんは

アリエルちえです

毎度 食べ物写メばかりごめりんこ

夕方 お仕事終わって　　　　　　　　　　　　お友達と お買いものに行った時に 食べたものと お土産に ドンクのラスクと一口チーズケーキどす

どっちも

いけるよ

オススメ

今日は 女性ホルモンの お話でも 盛り上がったのですが

年齢と共に 減る 女性ホルモンは 仕方なく

　それによって やがて更年期の症状も 出てきますよね

少しでも 楽になるように 努力は 必要らしいです

そんな関係の本によると

たしか…サプリをとったり

大豆食品やカルシウムを採る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適度な運動

アロマなどを焚いて リラックスする

趣味を持ったり人と話たり 楽しい時間も 作る

　　　　　　　　　　　 やはり 楽しい事を見つけて 明るく ポジティブに 生きなくゃね～

ドキドキやワクワクな 恋する気持ちや大事みたいやけど

最近 ドキドキは ないなぁ…

旦那はんにも 大好きやけど ドキドキはせんし

セクシーな ボディの 韓国俳優のポスターでも はっとくか

フェロモン出すのも大事らしいからね

アラフォーの皆さん　　　色気を忘れず 明るくがんばりましょうねん