種目変更(大幅増)

大会が終わったので3種目の1発挙げの練習は終わり


肩腕腹を攻める大きくする


ベンチプレスは高頻度練習にして


スクワットとデッドはほどほどに


重量は1回ガーッと落として140㌔くらいからか


ブライアンショーみたいに背中(デッド)の補強もたくさんやるぞ