今日もご覧いただきありがとうございます。
40代からの
「食べて痩せる大人のダイエット」専門家
セレハピダイエット 福井 佳代です
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今回は
【16時間ダイエットって本当に痩せるの？】
ということについてお話していきます
1日の中で食べない時間帯を16時間連続して作ることで
オートファジーが活性化されて、細胞が入れ替わり、痩せるという理論です。
このことについては当協会で栄養指導を担当してくださっている博士とも話していたのですが
確かに飢餓状態が続くとオートファジーが活発化し、古くなった細胞が生まれ変わり、
全身の細胞や組織・器官の働きが活性化することで、若返ったような感じになったり、
肌がきれいになったりすることはあります
シミがうすくなったりとかね
でも
痩せるのとは話は別。
しかもオートファジーが活性するのが16時間というエビデンスはない
というのです…
痩せるという観点では、この方法だと8時間のうちに1日3食食べられないこともあり、栄養不足となるリスクもあります
ゆえに
特定のダイエット法を行うよりも、栄養バランスや食べる順番を工夫することの方が効率的なんです
栄養不足になると代謝が回らない
筋肉がおちる太りやすい体を作っちゃう
↑↑↑
かつての私のように・・・
いろんなダイエット法が出てきますが
やはり脳コントロール×代謝（食べ物からの栄養バランス）
それが一番健康的にきれいに痩せる方法だと確信しています。
人生において食べることの喜びは
消し去りたくありません。
食事は楽しいものです
全部制限するんじゃなくて
食べ方を身に付ける。
それが私の提案したい「セレハピダイエット」なのです
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セレハピダイエットは、
40代からの「痩せたい」を叶える特別なプログラムです。
まずはじめにお伝えしたいことは、
今の体型にどんなお悩みがあっても、
一生太らない健康的な体型を目指せるということです。
セレハピダイエットでは、
☑食事制限や糖質制限の我慢
☑ダイエット後のリバウンド
☑続かないトレーニング…
そんなあなたの悩めるダイエット生活を、
誰もが憧れる一生太らない健康的な体型へと導きます。
安心してお任せいただけるように、
協会認定アドバイザーがマンツーマンで
あなたのダイエットをサポートします。
お申し込み前には無料の個別相談で
あなたのお悩みを全て把握できるように丁寧にヒアリング。
ご納得いただいてからプログラムスタートです。
今までのダイエットとは違い、
食べているのに痩せていくという
不思議体験をすることになるでしょう。
一般財団法人セレンティビティジャパン
代表 福井佳代