(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
いつも
キラキラと輝いていたいアリスです
今日は、笑顔のレッスンをしましょう
笑顔のゆくり方は、普段使わない顔の筋肉を思いっきり
動かすことから始めます
変な顔をするので、自分の部屋やお風呂に入っている時など、
一人でいる時間を使ってしてくださいね
まずは準備運動です
「あいうえお、かきくけこ、さしすせそ、たち・・・・・・・ん」
このように、５０音を 「あ」 から 「ん」 まで声に出しながら、
口や目を大きく見開いたり口をとがらせたり、顔をくしゃくしゃ
にしたりします
途中で顔は痛くなるかもしれませんが、頑張って続けてください
これを１日に何回か行うことで顔の筋肉がほぐれてきて、
表情が豊かになります
そしていよいよ、笑顔の作り方のレッスンです
鏡を見ながら、「キー」 と声を発します
すると口の両端が少し上に持ち上がるようになります
その時、目の周辺や眉間にしわが寄っていたら、
口の形を変えないで目に入っている力を抜いてください
笑顔が誕生します
上手にできない方は、魅力的な男性を思い浮かべたり、
かわいい赤ちゃんを思い浮かべるか、自分の好きな写真を
見つめながら行うと笑顔が作りやすくなりますよ
そしてその時鏡に映った笑顔をしっかり記憶しておき、
会話をするときに思い出して再現しましょう
テレビの中で微笑むタレントのような笑顔はなかなか作れ
ないかもしれません
でもね、ここで必要なのは、自分の笑顔に自信を持つことです
持って生まれた顔を変えることはできませんので、自分にとって
最高の笑顔を心から表現することが現実的です
笑っているうちにきっと自分の笑顔が好きになります
このようなレッスンをしていると、知らず知らずのうちに笑顔が
自然と出てくるようになり、それと同時にあなたの話し方も、
優しい雰囲気を取り入れた話し方（聞きやすく素敵な話し方）
に変わってくるはずですよ
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