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気付いてみれば書いていませんでしたありあけのメニュー

初めてのお客様の為に、ありあけのメニューをお知らせ致します

＊岩陶浴＊

基本コース●90分1,500円

会員コース●120分1,200円　（別途年会費が3,500円かかります）

どちらも下記の物がセットでついています。（手ぶらでお越し下さい）

・専用の浴衣

・水（500mlのペットボトル）

・大判タオル

・バスタオル

・フェイスタオル

・ハンドタオル

会員コースは、入会された日から1年間有効です。

＊リンパケア＊

●30分コース2,160円

（顔、上半身、下半身からご希望の部位を選べます）

●60分コース4,104円

（ありあけイチオシの全身コース、迷ったらこちらをお選び下さい）

●90分コース6,480円

（頭+顔+全身のフルコース徹底的にリンパをお流しします）

オプションで、全てのコースにアロマオイルをお付け出来ます。

別途540円。

ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツからお選び下さい

60分＆90分のお客様限定でお得なオプションご利用頂けます！

・あわあわフェイスパック　540円

（お顔の汚れを取るパックです）

・足裏つるつる角質ケア1,080円

・炭酸フェイスパック　1,296円

（お顔の汚れを落とした上で、お肌に栄養を与えるパックです）


＊ホットヨガ＊

1レッスン60分2,000円

必要な物はご用意してますので手ぶらでお越し下さい

こちらでご用意しているものです↓

・専用の浴衣

・水（500mlのペットボトル）

・大判タオル

・バスタオル

・フェイスタオル

・ハンドタオル

・ヨガマット

ご自身のヨガウェア、ヨガマット、飲料等、お持ち込みも可能です。

ホットヨガ教室開催日程♪

昼ヨガ

12：30受付開始　13：00よりスタート

・毎週火曜日

・第1、第2金曜日

夜ヨガ

19：00受付開始　19：30よりスタート

・毎週月曜日

・第3金曜日

月曜日の夜ヨガは、週によって内容が異なります。

第1週　初心者クラス

第2週ピラティスクラス

第3週初心者クラス

第4週一般クラス

第5週一般クラス

ヨガの経験が無くても、体が硬くても大丈夫

おひとり様での参加も多いので、お気軽にご参加下さい。

＊リンパケア、ホットヨガ教室は予約優先制となっております

早めのご予約がオススメです。

尚、リンパケアとホットヨガ教室のキャンセルに関しましては、

キャンセル料は頂いておりませんが、その旨必ずご一報下さい。

リンパケアはご予約のお時間の10分前までのご来店にご協力を

お願い致します。

予約時刻を大幅に過ぎますと、コースの変更をお願いすることが

ございます。

予めご了承下さいませ。

その他ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

0977-24-0268　岩陶浴ありあけ

もしやグルテン不耐性…？の巻。

　その昔、自分で作ったグラタンをたらふく食べた後、急激に

腹痛＆吐き気がして、父に叫びました

「救急車を呼ばないといけないかも知れない・・・死にそう」と。

そしたら父は言いました。

「大丈夫。人間はそんなに簡単に死なん」って。

その後トイレに何度も通い、恐ろしいほど冷や汗を流し、横に

なってみたり、痛みでもがき苦しんだりしたわけですが、結果的

には病院にも行かず、死にもせず、復活したのです

「小麦粉に火が通ってなかったのかしら？」という結論に至った

のですが、実際のところは不明だったのです

そして先日。

あの当時の悪夢がよみがえるような出来事が。

初めて行ったカフェで、ボロネーゼの生パスタを食べた日のこと。

半熟卵で美味しさＵＰ

美味しかったのに私には合わなかったのかしら

さっくさくのベーグル。こちらも絶品

別腹スイーツ

とっても美味しかったのですが、その後撃沈

あの日と同じ痛みが

前々から少しだけ疑っていたのですが、もしや私ってグルテン

不耐性なのかしらなんて。

グルテン不耐性とは→クリック

今の日本では小麦粉を摂らないなんて極めて難しいことですが、

自分の身体の状態を見ながら摂取を減らすっていう工夫はした

方が良いのかもなぁ・・・と思ってみたり

私の尊敬するお方が言ってました。

「日本で添加物を摂取しないっていうのは難しい。コンビニの

商品なんて全て添加物まみれ。

摂取せずに済むのが一番だけど、摂取した時は排出するまでの

ことを考えるのが大切だよ」と。

代謝の良い体作り。

大切ですよね

私が今やってる1日2リットル水を飲むということも、デトックスには

とっても効果的のようです。

是非お試しあれ。

やっぱり美と健康は1日にしてならず

この努力は永遠ですね

リンパセラピスト大募集中！！！

　不思議なもので、リンパケアの予約を希望される日というのは

皆様重なるようで・・・

予約が多い日は何件もお断りするのですが、予約が入らない日は

さっぱり入りません

不思議な現象です。

申し訳ないことに、現在ありあけではリンパセラピストがやや足り

ない状態で、お断りすることが増えているのが現状です

現状を打破するべく、只今尽力しておりますので、今しばらくお待ち

下さいませ。

そこでお知らせです

ありあけではリンパセラピストを大募集しております。

週２程度からの勤務が可能です

週末や17時以降の勤務が可能の方、大歓迎です

ある程度のご要望にはお応え出来ると思いますので、まずは

お気軽にお問合せ下さい。

☎0977-24-0268　担当：阿部

皆様からのお問合せ＆ご応募お待ちしております

まずは1週間！！！

Ｆａｃｅｂｏｏｋには書きましたが、最近私は整骨院に通っています

で、先生方に言われるわけです。

「浮腫んでますね」と

私浮腫みの正体は、「水分の摂り過ぎ」と思っていたのです。

もちろん、ずっと同じ姿勢でいる・・・とかも原因の1つでしょうけど

いつだったか、あまりに浮腫む（＆太る）ので、

「私は水を沢山飲んではいけない体質なのかも知れない」と思い、

減らした時期があります。

で、結局尿管結石になるというオチ

最近色んな方からのアドバイスで、水を沢山飲むようになりました。

私の体重＆汗のかき具合だと、1日2リットルが目標なのです

案外苦しい・・・2リットル

体内の水分量は約60％

体には最低でもその％を維持しようとする働きがあり、水分量が

少ない状態が続くと、入って来た水分を溜め込もうとする働きを

するらしい。

「大丈夫だよー。水分沢山摂ってるよー」って体を安心させると、

体内の水分は循環され、きちんと排泄される模様。

その流れを作る為にも、まずは1週間1日2リットル生活を！

ってことのようです

私は日によって2リットルに満たない時があるので、まずは2リットルを

標準にするのが目標です

心なしか、お肌が潤っているような気もしたり

そして顔のブツブツが減ったというか、出来にくくなった気もしたり

あーこのまま体重が落ちてくれれば言うことない

効果が出たら自慢報告します(笑)

おかげさまで大好評☆彡

　今年の夏は本当に暑かったですね

私も自律神経が乱れまくったせいか、食べてないわりに太る

そして体重が落ちない

身体が重い

と、様々な苦労が

しかしやっと暑さが落ち着いて来たので、私の身体も元に戻って

くれることでしょう。←希望的観測

溜まりに溜まった夏の疲れ。

是非ありあけでスッキリさせて下さい

岩陶浴でもよし、ホットヨガでもよし、リンパでもよし

リンパケアのキャンペーン、9月30日まで実施中です

おかげさまで90分コースの予約を沢山頂いてます。

パックがついてるからこの機会に・・・という気持ちももちろん

ありますが(笑)夏の疲れを取るために、じっくりゆっくりリンパを

流して頂きたいのです

90分コースなら、全身＋頭＋顔。隅から隅までリンパをお流し

します！

この機会に是非90分コースお試し下さい

ご予約お待ちしております。

0977-24-0268

あっちなみに、「パックはしたくない」という希望があれば

遠慮無くお申し付け下さいね！