健康に必要なもの３つ。
「栄養」「睡眠」「適度な運動」
我ながら栄養と睡眠はバッチリですが、「適度な運動」が全然✖
最近特に運動不足を感じていたので、ついにデビューしました
「トレーニングジム」
と言っても、本格的なやつじゃなく(笑)自分で好きなようにちょっぴり
運動する程度です
別府アリーナでよく見かけてました。
ランニングマシンで走る人々を
「あーいうの恥ずかしくて私には出来ないなぁ
」って思ってた
んですけど、実際のところ、誰も私なんて見てない(笑)
そして私も誰も見てない
自分のことで手一杯です(笑)
私はエアロバイク派ですが、先日調子に乗り過ぎて、吐き気がする
ほど自転車をこいでしまいました
その後撃沈
普段やらないくせに、急に無理をした結果です
これからはもっと気を付けないとな。
運動嫌いになってしまう
しかし久々に汗をかくほど運動して、体はぐったりでしたが心は
スッキリでした
これからもマイペースでボチボチ頑張るとします。
まずは室内シューズとジャージ、新しいの買わないとな
何せ形から入る子なもんで(笑)
そしてゆくゆくは・・・
ジムの片隅にあるマットでこっそり練習してます(笑)
鏡で見ながらやると、何故かやる気がＵＰするんですよね。
不思議