日本己書道場公認 上席師範
《美ゆき己書道場》の多田美幸です🍀
上手い下手関係なく、
味のある字がかけるようになる己書
（おのれしょ）
己書は、筆ペンや絵の具を使って
楽しく描く書画です
腰が痛い
おはようございます。
今朝も早朝に起きて、朝日🌅を
見る事ができました
明日からしばらく雨
の予報
たくさんお洗濯しました
今日の日差しを大切になさってくださいね
昨日は、娘のお手伝いで大阪へ
なんのお手伝いかと言いますと〜
1人では運べない粗大ごみを
家の外に運ぶ事
気を付けていたものの、
やはり終わってしばらくしてから
腰が怠く痛くなってきました
今も、ぎっくり腰予防の為に
コルセットをしています
まぁ、数日で元に戻ると思います
頑張った事を褒めてあげたい
頑張った後には〜
美味しいランチ🍽️を
食べに行きました
ゆっくりゆっくり食べられたので、
ご飯は半分残しましたが
ほぼ完食でした
私にとっては凄いことです
ご馳走様でした😋
ランチの後はずーっとお買い物
歩くのであります
昨日は午後からだったので
約10000歩でしたが
久しぶりに歩くので、
腰痛➕足のだるさも重なって
なんか凄い体力が落ちているのを
実感した日でした
マジでやば〜い
これじゃあいかんよね
ちょっとでも体力つけるように
意識しながら過ごそうと思います
ファイト
るんちゃん
昨日、届いた荷物を出して
整理している間に
ちゃっかりダンボールの中に
座っている、るんちゃん
猫って、ダンボール好きですよね
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