むくみにはやはり利尿が大事のようです。
尿をたくさん出せばいいのです。
具体的には，まず，体内でナトリウムイオンとカリウムイオンを交換するようなイオン性のドリンクがあります。
たとえばポカリスエットなどです。
立川で効果の高い整体でデトックスもいいですよ。
コーヒーよりもお茶の方がカフェインの量が多い上，胃を荒らさないのでお勧めです．
ただ，お茶といっても，「ギムネマ茶」や「どくだみ茶」はカフェインを含みませんのであまり効果は期待できません。
ちなみに，「ギムネマ茶」は体内の糖分を吸収するレセプターに先回りし，糖の吸収を抑えるのでダイエットには最適です。
また，「どくだみ茶」は『十薬』という生薬名があるくらいで，様々な薬理作用があります。
主成分はルチンですので動脈硬化予防や抗菌作用が有名です。
利尿作用がないわけではありませんが，カフェインに比べると効果ははるかに劣ります。
なお，カフェインを含むお茶は，一般的なものでは紅茶・緑茶・ウーロン茶の順に多く含まれています。