子連れママバレエ&大人バレリーナさんアドバイスのAriバレエママです。
こんにちは
お雛祭りの今日は、とても良いお天気ですね。
仕事から帰宅したら、すし太郎をつかってちらし寿司を作ります！
大人の方でレッスン中、脚がカチカチに硬めてレッスンしている方が多くいます。
バレエでは膝を伸ばすが、かなり注意されるからなのだと思いますが、
脚がカチカチで硬めてては歩くこともできない！
です。
歩けなかったら、踊りはできません。
実は踊っている時の脚は、歩いている時と同じくらいのテンションです。
かと言って何もしていない訳ではないのです。
お膝を伸ばすには、硬めたり押したりしないで身体の高さをつくりましょう〜。
体幹です！！
体幹がしっかりしていると長く踊れますよ。
脚の力が強いのは10代まで…
負担をかけるレッスンは消耗します。
体幹が大事です。
さて、一歳六カ月の娘っ子に夜中かかと落としをくらいのました
寝ているので私も無防備。
唇を切りました。
恐るべし娘。
では今日もレッスン頑張ります！
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