こんにちは。
Sophiangel（ソフィアンジェル）の風見百合奏です。
8月に入り、暑さの厳しい日が続いていますね。
いつもより人の言葉が気になったり、何もしたくなくなったりする。
そんなふうに感じることはありませんか？
夏は、暑さそのものだけではなく、冷房による温度差や眠りの浅さ、食欲の変化など、私たちが思っている以上に心と体へ負担がかかりやすい季節です。
「暑いから仕方がない」
「最近忙しかったから」
そう思いながら、少し無理を重ねてはいませんか？
夏の疲れは、体だけではなく、心にもたまっていきます。
頑張れないのではなく、休息が必要なのかもしれません
やらなければならないことはあるのに、なかなか動けない。
人と話すことが、いつもより少し疲れる。
理由は分からないけれど、気持ちが落ち着かない。
そんな自分に気づいたとき、
「しっかりしなければ」
と、自分を急かしてしまうことはありませんか？
けれど、動けない自分が悪いのではなく、今は心や体が休息を求めているだけかもしれません。
疲れているときに必要なのは、さらに頑張ることではなく、
「私は今、少し疲れているのかもしれない」
と、自分の状態に気づいてあげることです。
疲れは、言葉にできなかった心の声かもしれません
心や体の疲れは、ときに、
「少し休みたい」
「もう頑張りすぎたくない」
という、言葉にできなかった気持ちを知らせてくれることがあります。
日々の忙しさのなかでは、自分の本当の気持ちに気づくことが難しいものです。
周りに合わせること。
誰かを優先すること。
迷惑をかけないようにすること。
そうしているうちに、自分の心の声が聞こえにくくなってしまうこともあります。
けれど、疲れや違和感は、あなたさまの内側から届いている大切なサインかもしれません。
すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫です。
「本当は、どうしたかったのだろう」
と、やさしく心に尋ねてみてください。
自分を後回しにすることが、当たり前になっていませんか？
優しい方ほど、自分よりも周りの人を優先します。
相手が困らないように。
空気が悪くならないように。
誰かを心配させないように。
そうしているうちに、自分の気持ちを後回しにすることが、当たり前になってしまうことがあります。
けれど、あなたさまの心や体も、大切にされることを待っています。
自分を大切にするために、大きく生活を変える必要はありません。
🌿 冷たすぎない飲み物を、ゆっくり飲む。
🌿 予定をひとつ減らす。
🌿 誰かへの返信を、明日にする。
🌿 一人で静かに過ごす時間をつくる。
🌿 本当は嫌だったことを、自分の心のなかだけでも認めてあげる。
そのような小さな選択も、自分を大切にすることにつながります。
8月は、自分の心と体に気づく月に
今月のSophiangelでは、
夏の心と体のセルフケア」
をテーマに、ブログをお届けしていきます。
休んでいるのに疲れが取れないとき。
頑張れない自分を責めてしまうとき。
自分の気持ちが分からなくなってしまったとき。
日常のなかでできる小さな整え方や、マリアさまからのメッセージをお伝えしていく予定です。
自分を大切にすることは、わがままではありません。
自分を後回しにしないことは、誰かを大切にしないことでもありません。
あなたさまが穏やかでいられることは、あなたさまと関わる大切な人たちの安心にもつながっていきます。
少し早く休む。
予定をひとつ減らす。
静かな時間をつくる。
小さなことで大丈夫です。
そして、
「今の私は、本当はどうしたいのだろう」
と、心に尋ねてみてくださいね。
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
自分の声を聴こうとすることから、心を整える時間は始まっています。
今月も、あなたさまの毎日に、
やさしい光が届きますように。✨
Sophiangel
風見百合奏