穏やかな日曜日。
今日は平日しなかったところの片付け等を済ませて、少し運動して、少しつくおきして、自分時間も満喫しようと思います♪
あすけんで食事の記録をはじめてもうすぐ2ヶ月になろうとしています。
今の状況は…
このとおり！
体重だけでみると1キロしか減っていませんが、筋肉に変わった上で1キロ減ったことを実感しています。
二の腕やお腹周りのたるみがかなり減って、下半身も引き締まってきました。
少しの時間でも必ず運動するようにしているのでその成果かなと思います。
食事の記録も必ずするようになり、1日にこのくらい…という必要な食事量がわかってきました。
40代、50代と痩せにくくなるのは間違いないですが、自分の在り方次第で食い止められるのだということも実感しています。
あすけん、始めてよかったです♪
