お久しぶりです（笑）最近怪我をしていたのと、ブログのパスを忘れてしまいログインできませんでした（笑）
久々に頭をリセットして、ログインしてみたらいけました
よかったー（笑）
話は変わり、最近怪我をしてあまり走れていません。。。
故障箇所は膝。人生初の「ジャンパー膝」
仙台ハーフ前から少し痛かったのですが、仙台ハーフが楽しみすぎて気にせず走っていました。走れるレベルだったので。
で、先月の仙台ハーフ後かなり悪化し、一週間休んで、皇居の駅伝5キロにでたら壊れました
そもそもの原因はジャンピングのランジです。
やり方が間違っていたんだと思います。
膝が前に出すぎていたのだと。。。
原因がわかっているだけに悔しい。
ということで、学生時代からお世話になっている田無にある「関根治療院」に行ってきました。
3階の所です。
スポーツマッサージ専門で、陸上をやっている学生や、実業団を始め、ランニングを楽しむ一般の方にも大人気の治療院。
母校の専属トレーナーということもあって、長年お世話になっております。
足の経過はとりあえず、休める間は休んで
2、3週間したら少しずつ走ってみる。
走ってる時痛くても気にせず、次の日痛みがどうなっているかをみる。
(例えば、すこし悪くなっているのか、あまり変わらないのか。悪くなっていたら何日か前くらいで、元の状態に戻るのか。)
これを繰り返して徐々に回復させる。
これが、1番早い近道なんですね。
ちなみに、治療院に母校のかわいい後輩たちのポスターが貼ってあったのでパチリ。
京都の電車の広告に使われた貴重なやつだそうです
