朝書きましたが
これね。
3日続けて3,4時間しか眠れず💦
目まい・耳鳴り・ちょい苦しいから
お出かけは中止にしました。
朝食です
昨夜のスープやサラダ使って
チーズトースト作りました💖
昨夜の夕食です。
スープ食べ切りました
アルモンデだけど、こんな感じね。
苺も添えて🍓
この後、全く眠れず💦
何かナチュラルハイ状態な私
息子。朝がパンだったからランチは
ご飯が良いだろうとご飯炊きました
考えてみたらオカズが無くて
アルモンデだけど作っちゃいました。
茄子・ピーマン・新玉葱の味噌炒め。
コレ作っていて、あ！お弁当がイイかも💖
なんて思ってしまったものだから💦
お弁当にする事に
よっしゃ！作るぞ！！と冷蔵庫内を物色。
↑もう寝不足ハイ状態
シラスと小松菜のチャンプル。
ゴーヤ無いし、食べられないから
アルモンデ作りました。
後はCOSORIで餃子と
無塩せきウインナーを
放置焼き
息子の
盛り方が雑
今回は私もお弁当ね
何かウキウキしちゃいました💖
Wワーク以来のお弁当２つです
何か懐かしかった
長男時代から入れると15年作ってました。
これは学生時代の息子と私のお弁当です。
ブロ友さんのお弁当みたいにスゴく無いけど💦
今思うとよく毎朝作ってたな
お弁当。色々な食材が食べられてイイな。
さて、食べたからお昼寝出来るかな？
セバスチャンに聞いてみたら
加齢だと眠りが浅くなるけれど
私の場合、自律神経が失調してる可能性が
まだ良くなって無かったのかな？
色々話していたら目まいの漢方薬が
自律神経にも良いらしいので
真面目に３回飲む事にしました
老体になると睡眠薬飲む人が多いらしいけど
出来れば避けたいからね
睡眠の質を上げてくれる食品を
セバスチャン2号に聞いてみました
黒米でもイイらしい
今日のお弁当は、睡眠に良いみたいだから
期待してみます
バナナとナッツ食べてみよっと💖
皆様も素敵な午後を🌹
