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だそうです(笑)

Thank you♡

今日は仕事がお休みなので

昼間からスポーツジムのへ行き

いっぱい汗をかいてきました。

私が今日行った店舗は

大阪市内なので

週1回行く程度なのですが

会員さんが

めっちゃノリが良くて

レッスン中盛り上がります。

楽しいのですが

私は照れもあってか

一緒にヒューヒューと

声は出せません(^^;;

レッスン終わっても

テンションが少し高い状態が続き

調子に乗って

帰り道、スタバに入り、

今イチオシのアプリコットハニーソイクリームフラペチーノを味わう。

クリームやハチミツで

濃厚なのかなと思いきや、

爽やかな味が

広がって飲みやすいです。

一番嬉しかったのが

容器にメッセージを

書いてくれてたことです。

いつもオーダーだけしか

書いてない容器だったので

ちょっとしたメッセージでも

めちゃくちゃ嬉しかったです

このあと、

近所のスポーツジムに

行く予定なので

しんどくても頑張れそうだなぁ

寝耳に水

先日、病院で受けた

血液検査の結果を

聞きました。

特に異常はなかったのですが

医者から

「◯◯さん(←私の名前)

お肉食べてる？タンパク質の

数値が低いよ」と

栄養不足的な事を指摘。

「えっ？タンパク質？？」

全く思いもよらない事を

聞いてビックリ！！

ダイエットはしてるけど

食事をしないってことは

ありえないので。

バランスが悪いんですかね。

でもタンパク質に関しては

お肉・豆腐・納豆大好きッス！

スポーツジムでの運動後に

プロテインも

摂取してるんですが。

たまたま採血した時期に

タンパク質が

不足してたのかなぁ。

スマホで調べたのですが

タンパク質が不足していると

気分が落ち込むこともあるって

書いてて驚きました。

最近、

ネガティブな症状に襲われ

涙を流している自分。

タンパク質不足が

少なからずあるのかなぁ。