昨日の母親学級の話や、産休中の私の生活の様子を振り返って、いろいろ反省すべきことがありました。
そう、それは体重増加！
産休に入ってから活動量が激減したので、健診に行くたびに体重が増えすぎています
ということで、今のうちに生活を見直すきっかけになるよう「活動量計 」というものを購入しました。
身につけているだけで歩いた歩数はもちろん、普段の生活の中でのカロリー消費量まで測定できる優れものです。
これなら健康的に過ごすための目安が分かりそうです。
早速、使っています。
とても軽いので身につけていることさえ忘れてしまうくらいです。
今日は午後からつけていますが、明日からは一日中なので、私がいかに動いていないかが証明されてしまいそうですｗ
ノートに記録していくとよさそうだなぁと思いました。
ものぐさな私でもそんなことをするかしら…。
３６週からは出産に備えるための運動が必要なのだそうなので、活動量計が活躍してくれそうですｗ