去年、毎日１パック食べていたいちご。
今年もまた一人で 食べています。
あっ、もちろん、１パックではなく４粒くらいずつ食べています。
一人で１日１パックは多すぎですから…。
いちごは葉酸が豊富に含まれている食品の一つです。
サプリメントには頼りたくないので、ちゃんと食物から栄養を摂取するよう心がけています。
しかし、仕事が遅くなるとそうもいきませんね。。。
今日も帰りは21時を回っていました。
夕食が遅くなるとやっぱり太ってしまうんですよね。
しかも、お昼もカロリー高し…。
去年、助産師さんに言われたことを今でも守っています。
乳製品を控えること。
サプリメントなどで栄養を摂取しないこと。
飲み物はできるだけ白湯。
さすがに、白湯の回数は激減しています。
最近、紅茶からルイボスティーに切り替えました。
土曜日、病院に行く予定です。
心拍はまだ確認できないかもしれませんが、順調に育っていて欲しいです。