ご覧いただきあるがとうございます。
アリアです。
潜在意識と顕在意識を同時に扱うヒーラーコーチを
しています。
ヨガを習っていて
1ヶ月ほど行けてなっくて
久々に行ってみたの
いきなりきついヨガだと
体がびっくりしちゃうので
チャクラを整えるヨガに参加
座ってゆったり始められるから
徐々に体を動かしてチャクラを活性化する
今の状態を見つめながらの1時間
「あー第3チャクラがちょっと弱っているな」
と感じました
自分を見つめる時間を作りたいと思っていても
なかなか時間が取れなくて
強制的にヨガで見つめてみました。
最近は自分の変化を感じていて
どんなふうに変化していくのかなと
楽しく過ごしています。
チャクラとは
自分の体の中心にあリます
7つに分かれていてそれぞれに
意味もあり
エネルギーの出入り口
第1チャクラ〜第7チャクラまであって
下から第1チャクラ
頭のてっぺんが第7チャクラ
「車輪」が動いているイメージをすると
わかりやすいです。
第3チャクラが弱いな〜と感じていましたが
第3チャクラはみぞおちのところ
意味は、自信・活力
最近疲れ気味で活力が出ないと感じていたから
弱くなっていたんだなと
エネルギーの循環をよくするために
少しみぞおちに意識をして
車輪を回すようなイメージをしてみると
どんどん体がポカポカしてきて
澱んでいたものが流れていき
スッキリしてきました。
するとその上のハートチャクラ
第4のチャクラも活性化されてきて
胸の辺りもじわーと暖かく感じました
気持ちは
満たされていく安心感が生まれて
ヨガの時間はほっこり
気分良く過ごせました。
ふと
これを毎朝やってみようと思い
ちょっと目を瞑って
チャクラのチェックをするようになりました
何が起こるかって
今の自分の状態がわかるから
今日は活発に動けるな
今日はお腹のチャクラが弱いから
食べるものも気をつけようとか
その日の行動もわかり無理しなくなってきましたよ
これからも
朝のルーティーンに入れてもよう
朝の1分だけ自分のチャクラチェックをしてみませんか?
今日も読んでいただきありがとうございます。