あまやどりブログをご覧のみなさん
こんにちは♪
かずみんです
今回のアリアさんとのしゃべくり動画は
前回の
自由とコミュニケーションの続きです
前回の記事はコチラ↓
続きはコチラです
↓
COMMUNICATION
コミュニケーション
前回アリアさんが響いた所以外も
一部ですが載せてみますね♫
変容をもたらす
『コミュニケーション』の簡単な原則
＊
あなたが不快感を感じていることについて
分かち合い、
自分の感情や体験に責任を持ちましょう。
あなたの感情を変えられるのはあなた自身なのです。
＊
自分から相手を攻撃するのをやめれば、
相手も『コミュニケーション』をする気になることを覚えておきましょう。
＊
相手に不快感を向けるのではなくて、
自分が今感じている気持ちを伝えましょう。
自分の感情は自分に責任があり、
相手が悪いのではないという立場に立って
話すのです。
自分の感情について話しながら、
古い感情や前によく感じたことのある感情が
表れてきているかどうかを見極めましょう。
もしそうなら、ネガティブなパターンが
以前からすでにあったということです。
この感情が元々は別の時や場所に
始まったものかもしれないことを話し、
似たような状況の記憶があったら
それを分かち合いましょう。
『コミュニケーション』の効果性を保つためにも、
自分の物語を話すのではなく、
感情に的をしぼって、
それを重点的に話すようにしましょう。
＊
あなたが言ったことで
相手が大きな痛みを感じはじめるかもしれません。
その場合は、まず相手を助けましょう。
相手が「完了」してから、
あなたが話していたことに戻るようにしましょう。
＊
最後にパートナーへの感謝の気持ちを
行動や言葉とタッチによって表すことを忘れないようにしましょう。
感謝は愛の入り口です。
感謝の気持ちが
流れと前向きの動きを創り出してくれます。
＊＊＊＊＊＊
感謝の気持ちを表すこと
ホントに大切だなぁ〜と
感じました✨
家族や身近の人などに
改めて感謝の気持ちを表すのもいいですね！
最後までご覧くださり
ありがとうございました