ブログをご覧の皆さま、初めまして！！
８月より
あまやどりへ
仲間入りさせていただきます♡︎
〜解放&覚醒エクササイズ〜
かげやまなおこと申します。
普段は
三木市で
エクササイズ教室と
全身コリほぐし教室を
させていただいてまして
この度
あまやどりさんでは
エクササイズとほぐし
この２つをコラボさせた
あまやどり特別レッスンを
始めちゃいます！！
わぉー！♡︎
☆
☆
レッスンの内容は
まずは
テニスボールを使って
全身のコリをほぐしてゆきましょう♡︎
えぇ！？テニスボールで！？
と思われました？
えぇ そうなんす
でもこれがなかなか
えー仕事しますのよ♡︎
ほんでから
後半は
まずは
マットに寝転び軽い全身運動
それから
色々体操していきましょ♡︎
・背中の贅肉を取る体操
・背骨をしなやかにする体操
とかね
どんなことすんねん！？
ってツッコミ聞こえましたよ(^^)♡︎
それから
軽快な音楽に合わせての
全身運動も
していただきます♡︎
リズムに合わせて
カラダを動かすのも
超絶楽しいやんか♡︎
ほんで
ラストはクールダウン。
レッスンを頑張った自分を
褒める♡︎
ただ自分を褒めてあげる♡︎
そんな時間を過ごしていただいて
フィナーレと致しましょう♡︎
☆
☆
カラダを動かすと
心の解放にもなります
いつもレッスンで言うてるんです
「 縮こめてる
貴方の翼をひろげてね♡︎」って
わっさーー
わっさーーー
と
是非是非
翼、ひろげに来て下さい♡︎
一緒に笑ってレッスンしましょ！！♡︎
☆
☆
◇レッスン詳細
８月１８日（土）スタート！
○開催日時
毎月第３土曜日 午後２時〜３時３０分
○持ち物
汗ふきタオル・水分補給できるもの
○服装
動きやすい服装
○参加費
２３００円
☆ お問い合わせ・ご予約は
あまやどり
０７８－９２９－８０７８
０７８－９２９－８０７８
メール amayadori080@gmail.com
あるいは
下記へお願いします♡︎
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◆ 『 解放&覚醒エクササイズ 』 ◆
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