ども！大川です。
薄毛・細毛などで
悩まれてる方の話を聞いてて
いつも思うのですが・・・
ほぼ高確率で
『食事の改善』
が必要だと感じます。
「あ～それ知ってる！
バランスのいい食事でしょ？」
って思う方もいるかもしれませんね
実際に言われたこともありますが、
(問い合わせの電話で
軽く内容を説明してた時に
言われました
)
(知ってるならやればって
大人なので言いませんでしたけどね（笑）)
さてさて、
ここでいうバランスのいい食事とは
どんなものでしょう？
一般的に日本人の感覚として
バランスのいい食事＝日本食
をイメージされるのではないでしょうか？
ごはん、主菜、副菜×２∼３、汁物
的なメニュー構成
ビタミンやミネラル、鉄分、糖分など
バランスよく取れるといえば
そうでもあるのですが・・・
ちょっと待ってください？
大事なことを見落としてますよ
それは、
「今の状態(体)は
どうやって出来上がったのか？」
ってことです。
これまでの事を全く無視して
「はい！これからスタートです‼」
って都合のいいことにはなりません
今の状態を作っているのは
過去の食事だったり取り組みだったり
するわけですから・・・
そこから考えても、
バランスのいい食事＝日本食
ってことにはならないことを
理解しておかないといけません
ではでは～