ども!大川です。

 

薄毛・細毛などで

悩まれてる方の話を聞いてて

いつも思うのですが・・・

 

ほぼ高確率で

『食事の改善』

が必要だと感じます。

 

 

「あ~それ知ってる!

バランスのいい食事でしょ?」

って思う方もいるかもしれませんね

 

実際に言われたこともありますが、

(問い合わせの電話で

軽く内容を説明してた時に

言われましたあせる)

 

(知ってるならやればって

大人なので言いませんでしたけどね(笑))

 

さてさて、

ここでいうバランスのいい食事とは

どんなものでしょう?

 

一般的に日本人の感覚として

バランスのいい食事=日本食

をイメージされるのではないでしょうか?

 

 

ごはん、主菜、副菜×2∼3、汁物

的なメニュー構成

 

ビタミンやミネラル、鉄分、糖分など

バランスよく取れるといえば

そうでもあるのですが・・・

 

ちょっと待ってください?

大事なことを見落としてますよ

 

それは、

「今の状態(体)は

どうやって出来上がったのか?」

ってことです。

 

これまでの事を全く無視して

「はい!これからスタートです‼」

って都合のいいことにはなりません

 

今の状態を作っているのは

過去の食事だったり取り組みだったり

するわけですから・・・

 

そこから考えても、

バランスのいい食事=日本食

ってことにはならないことを

理解しておかないといけません

 

ではでは~