8.22 夜ごはん

ゴーヤチャンプルー

（豚肉+厚揚げ+ゴーヤ+卵）

初ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ!!!ｺﾞｰﾔってやっぱり苦い(´・ω・`)

砂肝のしょうが炒め

揚げ茄子と三つ葉のごまポン酢和え

レンコンの酢の物（+一味唐辛子）

8.22 お昼ごはん

ソーセージときのこのスパゲティ

（シャウエッセン+しいたけ+しめじ+玉ねぎ+焼きのり）

8.21 夜ごはん

ひき肉とレタスのチャーハン

餃子の中華スープ

錦糸たまごときゅうりの酢の物