6/30（火）怒涛の糖質制限はじめます

今日のあさごはん 

ちょっと厳しめに糖質制限

間食 11:35頃

・ベビーチーズ1個

今日のおひるごはん

お昼も必要最低限

でも、たんぱく質が足りないかな

間食 昼食後

・パッションティー（ベンティ ）EXホイップ×2

出たー鬼盛りホイップ～

今日までが有効期限のドリンクチケットでやってみました

クリームいっぱい、わーいわーい

糖質はセーフだけど、カロリー大丈夫か

間食 15:09

・ベビーチーズ1個

間食 16:20頃

・厚揚げチーズ1個

間食 19:13

・ゆで卵1個

今日のよるごはん

写真の他に「ゆば乳のおさしみ」を写真の1/2程度、ガーリックフライを10個程度、寒天ゼリー2/3パックを食べる

もっと食べたかったけど、さっさと寝ることにした

私もぴーちゃんも、京都・大阪旅行でびっくりするくらい太って帰ってきてしまいました

粉もん文化、恐るべしッ

旅行中、「大阪の人は糖質制限厳しそうだねー」「ライザップ流行らないんじゃないー？」なんて、電車の中で笑って話してたけど、全然笑いごとじゃなかったわ

私、体重戻します

怒涛の糖質制限はじめます

***今日のわたし***

起床時の体重／体脂肪　60.5kg／31.8％　
帰宅時の体重／体脂肪　61.0kg／30.9％　
運動　なし
お通じ　△