10月28日（木）
07：10 蒸し鳥のサラダ66g
黒い納豆1パック（80.1kcal）
冬至かぼちゃ101g
キムチスープ（35.5kcal）
12：15 枝豆23.5g
ほうれん草とツナ37.5g
スクランブルエッグ44.5g
冬至かぼちゃ78g
マックポテトＳ1/3
ツナコーンのせたこ焼き2コ
18：00 りんご68g
19：30 まぐろショウガ煮44g、冬至かぼちゃ80g、リンゴパィ半分（87Kcal）
夜の測定：48.5㌔
相方ちゃんが
むリやリ
ｍｙぉ弁当箱にポテトを入れた・・・
ドン引きした
私ゎ確信した…
彼女ゎ
具合が悪ぃんぢゃなぃ
ゃっはリ
仮病だと思ぅ
ほんとぅゎ
ダイエット
これが真実