前回にも書きましたが、高血圧
で薬を飲み始めました😅
高血圧の薬を飲むのをためらいましたがやっぱり気になりだしたので薬を処方してもらいました。高血圧だと色々リスクがあるんだなよなぁ…。が分かりました。
健康診断の診察の時に先生が、
『ＧＷ明けあたりにまた来てもらうんだけど血圧計あったら朝夕血圧を測って記録して次に来る時に見せてください😊』って言われました🐸血圧計はダンナの時に買いました。
朝…起きたらすぐ。
夕…帰って来て落ち着いたら。
今実践中…。
塩分取りすぎてるなって言う心あたり、あるんだなよなぁ…。
味付けは薄味なんだけど、仕事の時はコンビニのパン🥐かじってたのとラーメン食べる時にスープを全部飲んじゃうから🐸
コンビニパン→自分でまた手作りする。
ラーメン→スープを減らして食べる。
ゆる～く減塩していこ。