01/07


【今日の体重】
46.8
【目標体重】
46.8
目標達成

これがキープできるように
なったら目標ゎ46キロにする！！

【食事】
・朝昼：おにぎり、雑炊、卵焼き、ドーナツ、カフェｵﾚ

・間：コーラ

・夜：チョコチップクッキー４枚、アイスクリーム140cal、チューハイ半分

【運動】
駅まで歩き25分
バイト
巻くだけダイエット
半身浴40分
つま先立ち100回
ももあげ100回
腹筋50回
ウエスト100回足ストレッチ
足マッサージ
顔リンパマッサージ


【今日の一言】