ダイエット本。
基本カロリーを
落とし
体重を減らすのですが
その方法は
それぞれ
油を抜いたり
炭水化物を抜いたり
の抜く系
りんご
蕎麦の実を食べる
などの食べ系
体幹を鍛える
呼吸を整える
などの運動系。
体重を計る
食べた物を書く
記録系。
これだけ
色々あるのだから
みんな細っそりして
ダイエット本も
出尽くした
となる所ですが
そうは行かないのが
世の習い
まだまだ
ぷっくらしていますし
ダイエット本も
衰えを知りません。
そんな中
気になる本を
見つけました。
美人の
真似をしただけで
一年間で
30キロ減った
と言うのですから
ただ事では
ありません。
美人の真似
と言うのも
聞いた事がありません。
早速本を購入
むさぶり読みました。
ご本人は
自営で
子供なし
ご主人と
二人暮らし
時間的に
マイペースな
生活を送っているうちに
体重95キロを
記録するまでに
なります。
ダイエットを
決意するのですが
今までの人生
ダイエットと
リバウンドの
繰り返ししかなかった事に
愕然
自分に合った
ダイエットを
考え始めます。
そこで
まず始めたのが
美人を観察し
その行動を
記録する事でした。
そこで
分かった数々。
美人は
お腹が空かなければ
時間になっても
食べない。
ダンス系の
習い事をしている。
身体のケアを
している
等々
そう言えば
そうかも
とあるあるが
並びます。
太っている人の
習慣も
荷物が多い
ご褒美が食べ物
などなど
こちらもあるあるです。
そんな
観察を経て
美人の生活習慣を
真似する事によって
見事に
ダイエットに
成功したのでした。
会社の仕事も
同じです。
その分野の
仕事が得意なの人は
どうやってるんだろう。
ご本人に
披露してもらう事と
ご本人も
無意識な事も
あるので
周囲の人の
見ていて
思い当たる事など
を書き出します。
そして
効果あるのかな
という事も含めて
実行してみましょう。
普通は
考えてから
行動するものですが
通常とは逆で
人の行動を
真似することで
考え方も
変わり
結果も出ます。
結果が出ると
嬉しく、やる気になるものです。
是非取り入れてみて下さい。
美人の真似？！
ネイルをしてもらって
偶然ネイルを
人に褒められ
こうゆう事か
と小さな変化を
実感しました。
体重は変わってません！
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