こんにちは😁👍🏼
Ariです。
今週の練習内容です。
飛騨高山、富士登山競走、志賀高原に向けて坂道練習再開⛰️
30km走からスタート。
坂道とロードを組み合わせたコースで練習しました！
翌日はリカバリージョグ。
休む選択ではなく身体を動かして回復するという選択🙆🏻♂️
木曜日は坂道練習。
コツコツ積み上げます。
金曜日はペース走8km。
何度やってもキツイ(笑)足裏靴擦れした中での内容としてはok🙆🏻♂️
3:50以内を当たり前に！！
土曜日はジョグ。
ジョグ13kmの日がラッキーだとおもってしまいます😂
日曜日は坂道練習。
足に疲労感を感じているのでメンテしっかりしていきます！
そして月曜日はペース走5km。
これまた何度やってもキツイ(笑)
世田谷公園で早朝からこのペースで走ってる人は僕だけです👏🏼
これでこそ理美容師ランナー🏃🏼
明日は今月2本目の30km走です🔥
飛騨高山ウルトラマラソン100kmで自己ベスト更新を狙っていきたいです！
その為にも自分との約束を積み重ねて自信をつけていきます😊
今日も最高✌🏼
Ari
こんにちは！
"PEPPU"スタイリストのShinです！
先日のお休みに仙台へ行ってきました🚄
今回の目的はゆず🍊のライブを見に仙台へ！
ゆずといえば横浜を代表するアーティスト！！
横浜生まれ横浜育ちの僕ですが、人生35年目にして初めてゆずを見に行きました！！
朝8:00頃に東京駅に着き、新幹線で仙台へ🚄
朝ごはんにサンドイッチの駅弁を🥪
新幹線の中で食べるお弁当はいつもより3割増で美味しく感じるのは何故なんでしょう？笑
この日は天気も良くて外の景色も綺麗でした☀️
そのまま1時間程眠り仙台へ😴
そして仙台へ到着！
仙台も天気が良く、少し暑いくらいでした！！
そして到着して即向かった所が。。
そう！
ずんだ茶寮さんのずんだシェイクを飲みに🫛
今回ゆずのライブで来ましたが、このずんだシェイクも目的の3割くらいありました🥹笑
約8年ぶりに飲んだのですがめちゃくちゃ美味しかったです🫶🏻
マックで販売して欲しいくらいです😂笑
そして先にお土産を買い揃え、お昼ご飯を食べに！
仙台といえば牛タンのイメージですが、今回はお寿司に🍣
お客様何人かにもお寿司をおすすめして頂きこちらのあさひ鮨さんへ！！
割とリーズナブルで、仙台湾で捕れる新鮮な魚介はとても美味しかったです！
お昼ご飯を終えて会場の近くの駅へ移動します🚃
岩切駅へ到着！
駅前にとてもかわいいパン屋が目に入り思わず入店！
置いてあるパンもとても可愛く美味しそうなものばかり！
食べたばかりなのに藻塩のパンとシナモンロールを購入しちゃいました🍪🥐
そしてタクシーで会場まで移動🚕
会場付近の公園のロケーションがとても良くて、天気も良かった為少しここで休憩しつつ撮影タイム📸
このぬいぐるみはゆずの公式キャラ「ゆず太郎」君です🍊
いい表情しています！笑
そしていよいよ本日のメインイベント！
ゆずの弾き語りライブです🎸
初めて見ましたが圧巻の歌唱力と、イメージよりもポップでコミカルなお二人の雰囲気と演出で良い意味でイメージが崩れました✨️
約2時間半様々な演出でライブをして、途中１曲は地声だけで歌うという貴重な経験も出来たのはとても嬉しかったです！
栄光の架橋や夏色とメジャーで知っている曲もやってくれて大満足のライブでした！！
ラストの夏色では北川さん(背の高い方)が客降りで目の前まで来てくれてこれまためちゃくちゃ嬉しかったです✨️
そんな感じであっという間にライブが終わり、帰りの新幹線で牛タンを食べながら東京へ帰りました🐮
皆さんも機会があれば是非ゆずのライブに行ってみてください😊✨
そして"PEPPU"公式YouTube日々更新しております！！
"PEPPU"の様々な出来事や、僕のオススメ漫画やアニメの紹介！普段お店で見れない事など色々UP予定ですので皆様是非チャンネル登録よろしくお願いします🙇🏼
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"PEPPU"
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🐶ウッディ
https://youtube.com/@woodyfrompeppu?si=IaW4n2X8Pj7fuq48
こんにちは😁
Ariです。
5月一本目の30km走🏃🏼来月の飛騨高山に向けてのトレーニング🔥
坂道も練習内容に追加しました！
この日は平坦12kmと坂道19kmやりました🏃🏼
そのあと妻と新宿へ。
とあるお店に行きましたがミラクル発生🥺
120kmも完走したし変わらず日々積み上げていることと繋がりました✌🏼
これからも運動してガンガン運を動かしていきます！
今月は毎週30km走やります🙆🏻♂️
飛騨高山でもしっかり結果だします！
Ari
こんにちは！
"PEPPU"スタイリストのShinです！
5月のオススメ漫画紹介！！
さっそくいってみましょう😁
5月のオススメ漫画はこちら！！
「終末のワルキューレ」
この作品は月刊コミックゼノンで連載中の作品です！
オススメする理由は、とてもド直球なファンタジーバトル漫画だからです✊🏻🔥
男子は絶対好きな王道のバトル漫画で、「神VS人」がメインテーマになっています！
1000年に1度、天界では全ての神が集まり人類を存続させるかの会議が開かれており、今回は終末を与えるという結果になった所をワルキューレ(半神)であるブリュンヒルデが救済措置にと提案したのが神様VS人間のタイマンバトル「ラグナロク」でした！！
神様達は人間に負けるはずが無いとタカをくくっている状態に、ブリュンヒルデは人類史の中から最強の13人を集め神様に挑みます🔥
その人間側のメンバーは歴史上の著名人が選ばれていて、初戦では三国志で有名な呂布が戦います✊🏻
神様側も様々な神が揃っており、色んな国、宗教の神がいて有名所ではゼウス、ハデス、ポセイドン、釈迦等の神様が勢揃いしています✨️
こちらはアニメなんですが、キャラクターのビジュアルも個性的かつとても綺麗に描かれているのもオススメのポイントです！
どのキャラもかっこいい✨️
僕の推しキャラはこの釈迦です✨️
圧倒的にビジュアルがかっこいい！！
近年稀な見た目がド刺さりしたキャラで、チャラそうな見た目に反してめちゃくちゃ良い奴なんです！！(詳細はネタバレになるので是非漫画を読んでみてください😊)
釈迦は仏教の神様です🙏🏻
この漫画は登場する神様や著名人がどのような存在で何をしたのかも分かるちょっとした勉強も出来る作品になってます✨️(誇張や改変もあるので鵜呑みにはしないでください😂笑)
そんな感じでお互いの最強同士が1体1のタイマンで勝負する姿はめちゃくちゃ熱く、全男子が心惹かれる漫画だと思っています！！
それぞれが使う武器や必殺技もちょっと恥ずかしくなるような厨二心をくすぐられるようなものになっているのでそちらも楽しんでもらえると嬉しいです！
現在アニメも2期までやっているので是非そちらもチェックしてみてください✨
こちらの1巻をお店に置いてありますので、5月に"PEPPU"に来た際は是非読んでみてください😁🔥
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こんにちは😉
Ariです。
今年は8月にウルトラトレイルに挑戦が決定しています⛰️
それに向けてシューズを買いました！
普段の練習用も合わせて3足。
ランニングパンツ1着🔥
地元の大先輩には心から感謝です！！これで好きなだけ練習できます。
徐々にトレランへの挑戦もしていきますのでこれからも楽しみにしててください😉
今日最高💪🏼
Ari
こんにちは😊👍🏼
Ariです。
今週の練習内容です！
富士五湖の疲労も抜けたので30km走からスタート🔥
120kmから比べたら短いけどやっぱ長い(笑)
翌日は回復ジョグ
5:15〜5:30を目安に回復ジョグを取り入れています🏃🏼
そろそろ坂道練習をしなければと思いながらもいつものコース。
金曜日は久々にペース走8km＋ジョグ5km
雨の中、平均3:48で走ることができたのはよかったです！ウルトラ向けの練習をしていても速筋もある程度は維持できていることを実感しました。
土曜日はいつものインターバル走を回復ジョグへ
日曜日
月曜日
最近は練習強度を調整して練習の質を上げることを意識して取り組むようにしています！
追い込みが良いことばかりではないからです😊
1番の目的はこれからも続けること。それが最優先です！
だいぶ暑くなってきました😂
日焼け止めもしっかり塗ってトレーニングに励みます🏋️
今日も最高😀
Ari
こんにちは😁👍🏼
Ariです。
4月の総距離でました！
535.7km🔥
1日平均17.9kmです🏃🏼
月300km／40ヶ月継続中。
このままやり続けたらとおもうとワクワクします😆
自分との約束、今月も完了。
今日も最高🫶🏼
Ari
こんにちは💪🏼🙃
Ariです。
4月最後の休みに30km走やりました🏃🏼
身体の状態も良くて心拍数も安定していました😊
午前中に終わっておくと午後の時間の使い方がかなり変わるので本当最高です！！
来月は6月の飛騨高山に向けて坂道ロング走もいれていきます🏃🏼
引き続き30km走も継続して練習していきます🙏🏼
いつもありがとうございます！
Ari
こんにちは✌🏼😁
Ariです。
今週の返信内容です🏃🏼
富士五湖120kmのダメージが残っていたのでリカバリージョグにしました。
土日が"PEPPU"ランニングクラブだったので1日2回走る日が2日ありました💪🏼
火曜日は足の疲労を感じたので久々のキロ7:00台
水曜日くらいから回復傾向にあることを体感しました。
湯船に浸かったり湿布を貼ったりして日々のケアに努めました。
来週からは通常メニューに戻せるように無理せず焦らずコツコツと、、
土曜日は朝夜ランニング🏃🏼
初の土曜日開催のランニングクラブ🏃🏼
ここで久々の刺激入れとして5:30から始めてラスト3:40まで上げました。
日曜日も朝夜ランニング🏃🏼
昨日に続きランニングクラブ🏃🏼
平均4:30を目安に走りました。
久々にスピード入れると刺激される部位がジョグと違っていいです👏🏼
そして月曜日は雨ランでした☂️
雨の中の練習も楽しみながらやっています😊
今週も自分との約束を守りました🫱🏼🫲🏻
明日からまたコツコツ積み上げていきます！
今日も最高🔥
Ari
こんにちは！
"PEPPU"スタイリストのShinです！
28回目の"PEPPU"ランニングクラブが開催されました🏃♂️🔥
今回はなんと土日の2日間開催でした！！
今回の参加メンバーは土曜日Part1はレギュラーメンバーのたつや先生、るなくん、まひろパパ(故障中にてウォーキング参加)、
そして今回念願叶って当日初参加でまさゆきさんが来てくれました👏🏻✨️
Ariさんの昔からの常連のお客様で、陸上の経験者です🏃♂️🔥
そして今回も目黒川周回コースです！！
今回から新しくTシャツのランニングウェアが実装されました✨️
カラーバリエーションも豊富なので参加される皆さんは好きな色を選んでもらえます😁
その後いつメンに追いつき、ここからペースアップ🏃♂️🔥
そのままAriさんは1周ずつ更にペースアップ！！
各々頑張ってゴールを目指します！！
そして復帰したまさゆきさんも無事にゴール🏃♂️💦
そして恒例のプロテイン乾杯🍻
からの記念撮影📸
Part1のリザルトはこちら！
そして日曜日Part2です！！
Part2の参加者は前日に引き続きまひろパパ、約1年振りの参加のふぇいとくん、同じく久々参加のお隣のナリコさん、そしてこちらも念願叶って初参加の俊一くんと、今年たこ焼きを沢山手伝ってくれた青宙くんが来てくれました！！
土曜に引き続き目黒川周回コース！！
Ariさんと青宙君がペースを作り引っ張ってくれています！！
高知ぶりにこの2人が並んで走っているのを見ました😊
こうやって参加して貰えるのは嬉しいですね✨️
そして2周目後半に入り苦しそうな俊一くん！！
ちゃんと初参加でランニングクラブの洗礼を喰らっています😁
本当に参加してくださって感謝しています🙏🏻
そしてこちらは"PEPPU"ウォーキングクラブの皆さんです😊笑
走るのはキツい人、怪我のリハビリ、そんな方もウォーキングクラブで参加出来ますのでいかがでしょうか？？
"PEPPU"ランニングクラブはこのように自由に参加して、皆さん楽しく体を動かせる場としてこれからもやっていきますのでお気軽にお声掛け、ご参加ください✨️
そして、3周目以降各々ペースアップしてゴールを目指します🏃♂️💦
僕は4:30/kmで！
Ariさんと青宙くんはビルドアップで最速3:50/km！！(めちゃくちゃ早いです！)
最終的に僕1番最後という形になり皆さんに迎えられてゴール！！
そしてプロテイン乾杯🍻からの撮影で2日間のランニングクラブも無事終了しました！！
2日間に渡り参加してくださった皆さん本当にありがとうございました🙇🏼
こちらがPart2のリザルトです！！
次回は5/17(日)18:00より開催となります！！
5/24(日)には駅伝もありますので併せて是非ご参加お待ちしております🙇🏼
"PEPPU"ランニングクラブメンバー募集中🫵🏻🔥
そして"PEPPU"公式、ウッディのYouTube始めました！！
ランニングクラブの様子やウッディのお店で見られない姿、"PEPPU"の様々な出来事や、普段お店で見れない事など色々UP予定ですので皆様是非チャンネル登録よろしくお願いします🙇🏼
⬇️⬇️⬇️⬇️
"PEPPU"
https://youtube.com/@peppu_youtube?si=Jp1lsKpBQrF8dJ7x
🐶ウッディ
https://youtube.com/@woodyfrompeppu?si=IaW4n2X8Pj7fuq48
