3ヶ月でウエストは69センチ、へそ周り79センチ、二の腕−2.5センチ、太もも−5センチを目標にしています。
食事制限は程々に、エクササイズやマッサージを中心に頑張ります！
開始日9月4日
体重60.4kg ウエスト77.5cm へそ周り88.5cm 二の腕27.5 太もも48
今日の体重60.8ウエスト74へそ周り85
むくんでるのかな？
体的にそんな感じしないけど体重的にむくんでるんだろう←
でもとにかく眠いです
昨日のあすけんはあまり意識せずに84点が取れました
タンパク質が少し足りないけど…
それでも84点
私PFCバランスが完璧に整ってないと低い点しか出ないと思ってた。違うかも。
うちのサンタさんは今年自転車を持ってくる予定で、上の子はそれをとっても心待ちにしてます。
娘「サンタさんは今自転車作ってる？持ってきてるかな？」
私「ママはサンタさんに自転車がいいっていってるんだけど、サンタさんはバスタオルのセットがいいんじゃないかって言うんだよね
」
娘「えー！いやだー！あるし！」
娘ちゃん大爆笑してました
可愛いやつめ
楽しみにしててね