こんにちは。
今日の東京は猛暑日でした。
皆様水分をこまめに摂ってくださいね。ちなみに「こまめ」は具体的には30分おきにちびちび飲むことだそうですよ。
さて私は今日癒しイベントに出展したのですが、今回初めてオイルでカンサヴァトキフットケアを行いました。
カンサヴァトキというのは真鍮85％と錫・亜鉛の合金でできた金属製の手のひらサイズのボウルです。
オイルをつけて滑りを良くして膝下から足裏まで擦るのが「カンサヴァトキフットケア」です。インドでは昔から普通に行っているそうですが、インド通の方も初めて見たと皆さんおっしゃいます。
なぜ初めて行ったかというと、カンサヴァトキを行うためには靴下を脱ぎ膝を出しオイルをつける必要があるのですが、それを癒しイベントのオープンスペースで行うのは無理と私自身が思い込んでいたからです。
私がカンサヴァトキを習ったのは2011年ですが4年目にして初めて駄目もとでメニューに載せました。
そうしたら何が起きたと思いますか？
なんと！
フットケアを三人も受けてくれて、しかも三人ともカンサヴァトキを珍しがったのではなくオイルフットケアが受けたくて来てくれたんですよ。皆さん！
おかげ様でヘッドケアのお客様も合わせて久し振りに黒字になりました。
案ずるより産むは易しですね。
今回はマッサージベッド無しで身軽に参加出来ましたし、全身お疲れの方にも肩から上と膝から下を行うことで、大満足とはいかないまでも一定ご満足いただけました。
ご来場の皆様ありがとうございました。
また遊びに来てくださいね。
次回は10月。場所は変わって台東区です。
鍼灸マッサージ専門学校の夜間部を見学に行った。
最初は専門学校の先生と人間関係を構築して求人に繋げようと思ったのが体験入学するきっかけだった。
だけど時間とお金の問題はあるものの、今の仕事をずっと続けていくなら自分が専門学校で勉強することは必ずプラスになるし、資格取得すれば万一今の仕事が駄目になったとしても国家資格をもつマッサージ師として生きていける。
体験入学・学校見学・夜間部見学と今回で三回目。
可能ならマッサージ師になりたいと思いながら、より具体的に自分が聴きたいことを質問した。
試験はそこまで難しくないと思ったけれど倍率が結構高いので、通いたいと思っても簡単に通える訳ではないことが分かった。
そして質問しながら思わず感情的になっている自分に気付いた。
やはり私はセラピストだ。
最初は専門学校の先生と人間関係を構築して求人に繋げようと思ったのが体験入学するきっかけだった。
だけど時間とお金の問題はあるものの、今の仕事をずっと続けていくなら自分が専門学校で勉強することは必ずプラスになるし、資格取得すれば万一今の仕事が駄目になったとしても国家資格をもつマッサージ師として生きていける。
体験入学・学校見学・夜間部見学と今回で三回目。
可能ならマッサージ師になりたいと思いながら、より具体的に自分が聴きたいことを質問した。
試験はそこまで難しくないと思ったけれど倍率が結構高いので、通いたいと思っても簡単に通える訳ではないことが分かった。
そして質問しながら思わず感情的になっている自分に気付いた。
やはり私はセラピストだ。
特別養護老人ホームの納涼祭にボランティアとして参加しました。
ご利用者様とお話したり、小学生が前に出て踊るのを見たり、わたがし・かき氷・飲み物をお配りしたり、盆踊りを見たり、職員さんがお世話するのを見たりしました。
あっという間の二時間でした。
私はこの3ヶ月間ご挨拶回りしかしていなかったので、中に入ることができて、大したことはしてませんが良い経験になりました。体験ボランティアは9月までやっていますので、皆様もいかがですか？
ご利用者様とお話したり、小学生が前に出て踊るのを見たり、わたがし・かき氷・飲み物をお配りしたり、盆踊りを見たり、職員さんがお世話するのを見たりしました。
あっという間の二時間でした。
私はこの3ヶ月間ご挨拶回りしかしていなかったので、中に入ることができて、大したことはしてませんが良い経験になりました。体験ボランティアは9月までやっていますので、皆様もいかがですか？
こんにちは。
暑い日が続きますね。東京はまるでリゾート地のようです。
さて、今回は良い習慣を継続するコツについて書きたいと思います。
平本あきおさんは『勝手にモチベーション』というＤＶＤの中で述べています。
日本人が陥りやすいのが「完璧主義」で、ちゃんとやらなきゃって思いながら忙しくて時間がとれないと「明日からちゃんとやろう」と思いその日は何もしない。そしてそれが何日も続くと罪悪感を持ち、そのうち見るのも嫌になってついには完璧に手をつけない状態となります。
そうならないコツは「ちゃんとやらない」「最後までやらない」「効果が出るまでやらない」「わざわざ時間をとらない」を合い言葉に毎日少しだけやると良いです。
効果はないけれど継続することでいつの間にか好きになり時間を忘れてのめり込むようになって、気づいたら得意になっていたという状態を狙います。
私はこれを参考に、毎週土曜日にＤＶＤを二本一週間レンタルし毎日朝晩「流す」生活をもう６年間ほど続けています。その結果としてこのメッセージも『勝手にモチベーション』を見返すことなく記憶で書けました。
そのほかにも良い習慣を沢山身につけることができ感謝しています。
私はこれからもTSUTAYAビジネスカレッジのＤＶＤを毎日朝晩流す生活を継続しようと思います。
「ちゃんとやらない」
「最後までやらない」
「効果が出るまでやらない」
「わざわざ時間をとらない」
もしよろしければお試しくださいね。
暑い日が続きますね。東京はまるでリゾート地のようです。
さて、今回は良い習慣を継続するコツについて書きたいと思います。
平本あきおさんは『勝手にモチベーション』というＤＶＤの中で述べています。
日本人が陥りやすいのが「完璧主義」で、ちゃんとやらなきゃって思いながら忙しくて時間がとれないと「明日からちゃんとやろう」と思いその日は何もしない。そしてそれが何日も続くと罪悪感を持ち、そのうち見るのも嫌になってついには完璧に手をつけない状態となります。
そうならないコツは「ちゃんとやらない」「最後までやらない」「効果が出るまでやらない」「わざわざ時間をとらない」を合い言葉に毎日少しだけやると良いです。
効果はないけれど継続することでいつの間にか好きになり時間を忘れてのめり込むようになって、気づいたら得意になっていたという状態を狙います。
私はこれを参考に、毎週土曜日にＤＶＤを二本一週間レンタルし毎日朝晩「流す」生活をもう６年間ほど続けています。その結果としてこのメッセージも『勝手にモチベーション』を見返すことなく記憶で書けました。
そのほかにも良い習慣を沢山身につけることができ感謝しています。
私はこれからもTSUTAYAビジネスカレッジのＤＶＤを毎日朝晩流す生活を継続しようと思います。
「ちゃんとやらない」
「最後までやらない」
「効果が出るまでやらない」
「わざわざ時間をとらない」
もしよろしければお試しくださいね。
こんにちは。関東地方も梅雨明け宣言が出ました。
皆様体調崩されたりなさってませんか？
この時期冷房病に特に注意が必要ですね。
私は自宅ではサーキュレーターを活用しています。部屋の中に風を通すだけで結構違いますよ。
私は汗をかきやすいので昨晩から今朝までに既にシャツを三回取り替えましたが、そんな中、膠着状態だった私の体重が下がり今朝遂に通算６kg減となりました。生存の欲求の目標は順調に達成しています。
そして今朝あらためて力の欲求と楽しみの欲求に目標追加しました。力の欲求の目標は「火の呼吸5分千回」。
楽しみの欲求の目標は「笑いヨガで本当の笑顔になる」です。
火の呼吸は呼吸に合わせて腹を凹凸させます。私は昨年指導を受けて毎日朝晩行ってきました。今朝初めて計ったのですが、100回が40秒、1分間で147回でした。現時点では100回越えると腹筋が疲れて200回続けるのがやっとという感じです。ここから千回継続、そしてそれを5分以内に持っていきます。
現実を直視し理想を掲げたらあとは何をどうするかを考えながら日々実行します。
火の呼吸と笑いヨガは相乗効果をもたらし、ひいては健康幸福長寿社会の実現につなげられると私は考えます。
皆様体調崩されたりなさってませんか？
この時期冷房病に特に注意が必要ですね。
私は自宅ではサーキュレーターを活用しています。部屋の中に風を通すだけで結構違いますよ。
私は汗をかきやすいので昨晩から今朝までに既にシャツを三回取り替えましたが、そんな中、膠着状態だった私の体重が下がり今朝遂に通算６kg減となりました。生存の欲求の目標は順調に達成しています。
そして今朝あらためて力の欲求と楽しみの欲求に目標追加しました。力の欲求の目標は「火の呼吸5分千回」。
楽しみの欲求の目標は「笑いヨガで本当の笑顔になる」です。
火の呼吸は呼吸に合わせて腹を凹凸させます。私は昨年指導を受けて毎日朝晩行ってきました。今朝初めて計ったのですが、100回が40秒、1分間で147回でした。現時点では100回越えると腹筋が疲れて200回続けるのがやっとという感じです。ここから千回継続、そしてそれを5分以内に持っていきます。
現実を直視し理想を掲げたらあとは何をどうするかを考えながら日々実行します。
火の呼吸と笑いヨガは相乗効果をもたらし、ひいては健康幸福長寿社会の実現につなげられると私は考えます。