第７５話：体重69.8kg

体調不良で食欲が無かった為何食か抜いたところ体重69.8kg。夢の（？）60kg代に突入した。

体重のことばかり記事にするのは健康や体型の目安になるから。

私は体型はあまり氣にしないほうだったが最近仕事関係者で会う度「腹が出てる」という人が二人ほどいらっしゃり、上の立場の人だし「あなたも出てますよ」と言ったところで私が腹が出ている事実は覆らない。ならば事実を変えてやるということだ。
といっても無理矢理ではなく生活の変化に従い自然に落ちてきている。

今回は体調回復とともに少し戻ると思う。

第７４話：命の恩人（ねこ）

やっと暑さを暑いと感じる感覚が戻ってきた。身体が温まって正常に感じられるようになった。

私はカパ体質でありカパ異常になりやすいので注意が必要だ。

私は10年前の冬にこのまま死ぬのかと思ったことがあった。帰宅途中、電車の各駅で下痢と嘔吐を繰り返した。電車が起こす風が寒くて凍えた。当時はウイルス性の病気だと思っていたがそれだと発熱したはず。今思えばカパ異常だったんだ。やっとの思いで帰宅し布団に倒れこんだときねこたちが添い寝して温めてくれた。命の恩人だ。身体が温まると嘘のように身体が回復した。
その後寒い冬の日は気をつけていたけれど、暑い夏の冷房には注意が向いていなかった。

反省。

10年前とは知識が違うので今後は未然防止しよう。

第７３話：絵画屋さん

こんにちは。

近所に絵画屋さんが出来てもう一年以上経つと思います。
私は昔ある場所の絵画屋さんにふらっと入ったことがあったのですが、何十万円の絵画をローンを組んで買うまで帰さないという感じになり、結局買わずに出られましたがとても嫌な思いをしました。

近所の絵画屋は「警察官立ち寄り」と書いてはいるものの女性がずっと客引きしていて前を通るのを避けていました。

今日たまたま前を通ったらワゴンに扇子が置いてあり、開いたものを見せるということで初めてふらっと中に入りました。
そうしたら奥の方に何十万円の絵画は飾ってありましたがあえて見せられることもなく、入り口近くの扇子・名刺入れ・スピーカー・パワーストーン・ストラップ・しおりなどをお勧めされました。
商売なのでお勧めするのは普通だし、センスの良いものが多かったように感じました。
「さすが絵画屋さん！」と思い、この人もいつもめげずに頑張っているし初めて入った記念にしおりを買ったら携帯ストラップをおまけしてくれました。

客引きに難はあるものの実は良いお店だと分かりました。
ふらっと入って良かった。

第７２話：チノパンとメタボ基準

こんにちは。

今日東京は幾分気温が下がりましたが、少し歩いただけなのに喉が乾いてしまい水を何杯も飲みました。
おかげ様で今は涼しい場所で落ち着きました。

私は３月末と比較して６ｋｇ体重が減ったので当初予定通りに本日新しいチノパンを購入しました。
３ｋｇ減るごとに買うことに決めていて、前回は５月初めでした。
ユニクロで、それほど高い買い物ではないですし、達成感が得られるとともに気持ちの節目として更に高い目標を目指すことができます。

意図していた訳ではないのですが、今日買ったのはウエスト８５。ようやく国が決めたメタボリックシンドロームの基準「男85センチ、女90センチ」をクリアしました。
専門家から「健康な人を病人に仕立てる」との厳しい批判が出ているそうですが、鏡の前に立ち客観的に眺めるとまだ腹は出ているので、もうちょっとかなって感じです。
今後ペースは落ちていくと思いますし、もともと三年間で１５ｋｇ減の目標なので減量についてはのんびりいきたいと思います。

そろそろ他の目標も達成します。

第７１話：カパ体質とココナッツオイル

こんにちは。
暑い日が続きますね。

夏はピッタ（火の性質）が増えますので、増えすぎないように今流行りのココナッツオイルを摂ると良いですよ。
今日デパートに行ったら450gが2000円弱で販売していました。

私は４ヶ月間ココナッツオイルでオイルプリングをしてきましたが、おかげ様で歯を磨いても血が出なくなりました。
ココナッツオイルには炎症を抑える働きもあります。

ココナッツオイルがそろそろなくなりそうなんですが、今回は買いませんでした。
何故かというと、私はカパ（水の性質）体質であり健康増進目的だとココナッツオイルは冷やしてしまうので本当はあまり良くないんです。
暫くはセサミオイルを試してみたいと思います。

カパ・ピッタ・ヴァータ（風の性質）はアーユルヴェーダの考え方で、最初面倒ですけど覚えてしまうと簡単で面白いですよ。