昨日は年末年始の10日間の休みも明けて
朝のバイトに行ってきました
帰宅後お天気も良いので洗濯機を回して
10時過ぎにさあ干しましょうとすると…
何かいや〜なゾワゾワする音がするなと
思った途端に揺れだしました！
午前10時18分、鳥取西部震度5
収まったかと思った10分位後にまた揺れて
島根県東部も震度5
午前11時前にも揺れました！
我が家は鳥取西部の南の岡山県南です
震度4でした！
怖かったです！！
しばらくドキドキが止まりませんでした
築100年近い我が家は震度5が来たら。。。
ひとたまりもないだろうな〜
地震が来ないことを祈るしかないです
防災グッズが入ったリュックを購入しようと思いました！
一夜明けて山陰は余震が続いているようですが、私の住む町は今の所大丈夫です
今夜も無事でありますように
地震で怖かった昨日でしたが…
昨年12月初めに受けた特定健診の結果が
郵送されてきました
精密検査や治療は必要ないけど。。。
コレステロール値が高いのと
体重が少し減少して痩せ気味とのこと
たぶん筋肉量が減って痩せたんだと思う
タンパク質を摂ることを心掛けてはいますが、やはり足りないのと運動不足もあるかなと思います
自転車でバイト先に行き1時間仕事して
家では簡単なストレッチをしたぐらいではダメなのかな？
でも、しないよりはマシだと思うので続けよう
きょうは晴れてわりと暖かいです
庭にはこの椿しか今は咲いてないです〜
明日からシルバーさんが庭の剪定に来てくれます
伸び放題の松がスッキリするかな
編み物の本を見ていたら
またまた編みたくなってしまい…
折り返しのないニット帽なので
100均毛糸2個足らずで出来ます
編み物をしている間ずっと座りっぱなしなのも健康上良くないかも
家事をしたりストレッチを挟んだり
工夫が必要ですね
