昨夜から久しぶりに雨が降り出しました
今朝も本降りの雨です！
少し潤った気がしますね
朝のバイトには歩いて行きました
15分程ですが。。。
行きは元気でも帰りは疲れました〜
普段自転車ばかりでほとんど歩かないから
運動不足です
春から近くを散歩しようかな？
いや〜やっぱしないだろうな〜
毎朝バイトには徒歩で行こうか？
いや〜これも続かないと思うな〜
片足立ちやかかとの上げ下げ
軽めのスクワットやストレッチなら続けられそう（毎日ではないけどやっている）
筋肉を減らさないためにも
シニアはタンパク質の摂取も大事ですね！
とは言え間食で甘い物を食べたくなります
きょうはせんべいとナッツ
この後小さなチーズも食べましたー
外はまだ雨が降っていますが…
クリスマスローズを見に庭へ出てみました
昨日より茎が少し伸びてる
花も開きかけている
明日お天気良ければ開花しそう
楽しみです
さて、午後からはコタツで編み物
シロちゃんが膝の上に来るので
なかなかはかどりません〜
先日のベストの余り毛糸が2玉あるので
ちょうどニット帽が編めると思い取り掛かりました
無心になれるから編み物は楽しいです
