5階分です。
昨年、筑波山に登る機会があり、山頂まで登ってから
少し考えて
階段があるときは階段を登ることにしました。
階段 400 段分のカロリーはジョギング15分に匹敵するそうです。
(https://yasekore-diet.jp/stairs#i-4)
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少し考えて
階段があるときは階段を登ることにしました。
階段 400 段分のカロリーはジョギング15分に匹敵するそうです。
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