マタニティ・エアロビクス行ってきました。
ヨガの時同様、最初と最後は助産師さんによる心音
チェックでした。今日も我が子は、順調でした。(^-^)
スタジオに行く前に病院の総合受付にいきます。
そこで、ヨガの時にあった妊婦さん（以後Mちゃん）に声を掛けられました。
私 ：「あれ？今日検診？」
Mちゃん：「今日はエアロビ」
私 ：「あっ、私も～♪」
というわけで、一緒にスタジオへ。
電気もついてなくて誰も居ませんでしたが、更衣室で着替えてました。
結局、集まったのは５人でした。少なっ。（爆）
エアロビの方は、普段から４～７人位らしいです。
ヨガは、１２人くらいいたけどなぁ～。
参加者は、今度３人目を出産というベテランママさん１人、今度２人目のママさん２人、初産の私とMちゃんでした。
心音チェックの後は、安産体操２０分。
マットを敷いて、骨盤を開いたり閉じたり、足の筋を伸ばしてこむら返り（足がつるの）を防ぐ体操とか背中伸ばしたり、乳腺の通りを良くする体操とか。。。
マットをのけて、シューズを履き、エアロビ開始
最初は簡単な足踏みや前後左右の動き。
段々、いろんな動きが増えていき、それをつなげて行きました。
全部で８つくらいの動きを左右各２回ずつ音楽にあわせてつなげて動きました。
いやぁ～。汗ダラダラ
でした。途中、先生が「これ以上動きを覚えられない人～？」といったので、手を上げたんですけど、私だけでした（爆）
で、先生が「じゃあ、あと１つやりますよ～大丈夫ですか？」と言われ「大丈夫で～す」ということで、結局動きが増えました。
終わりごろに、いきみ方の練習ということで、中腰体勢の運動・・・足がガクガク・・・。
これは最後までついていけませんでした。(^^;)
最後は、また安産体操。
１時間みっちり運動しました。
人数が少ない分、先生の目が行き届いて指導してくれるのでヨガよりよかったかも。
それと、先生曰く「私（先生の動き）についてこなくても大丈夫。大事なのは、今どこを動かしてるかを意識することなので、無理する必要はないですよ」とのこと。
今日は人数が少なかったので、皆一度に更衣室で着替えました。
エアロビの後、Mちゃんと外で立ち話をしてました。
しかし、天気はいいけど、風が寒かったので病院の待合のところでジュース買って話をしました。
どんくらいかなぁ。小１時間位かなぁ。
話してると、１１月に結婚４年目に突入ということで、うちとほぼ一緒。
Mちゃんは現在３５歳（でも、全然３５歳に見えない）ということで、うちの旦那と同い年だねぇ～とか。
あれやこれや話をしてて、気がついたことが・・・。
そう、私もMちゃんも同じくらいの期間、不妊外来に通ってたんです。
その上、二人とも同じ顕微授精でした。（それに至るまでの原因は違ったけど）
いやいや、偶然～って感じでした。
次回は、来週のヨガで会いましょ～ってことで帰ってきました。
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