• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  わからないまま進む旅のはじまり（動けないとき、洞窟の入口で起きていること）
• 

  “ちっぽけ”だと思っていた感情が、わたしを取り戻してくれた話
• 

  照らしているのに、進めてない気がするとき
• 

  諦めきれない気持ちは、内側からのサイン
• 

  本音が動くと、なぜ止まりたくなるのか
• 

  ”がんばらせようとする声”の正体は敵じゃなかった
• 

  感情は、消すものじゃなくて大切なわたしの一部だった
• 

  “責める声”の正体は敵じゃなかった
• 

  感情がわからなかった頃、ノートは反省会だった
• 

  “この声が本音”と思っていたわたしへ
• 

  内側の声に寄り添うのをやめて、照らすようになった話
• 

  向き合ってるのに変わらない -変えるのではなく、戻るだけ-
• 

  本音がわからない人ほど、ノートが書けない理由
• 

  感情は混ざってるのがデフォルト
• 

  「つかれた」の内訳がわかると、自分を生きられる
• 

  内なる地球と宇宙の関係を自在にあそぶ生き方
• 

  “わたしのせいかも”が消えない時、内側で起きていること
• 

  「気づくだけじゃ意味がない」と思っていたわたしが、動けるようになった話
• 

  「どうにかしなきゃ」がわたしを苦しめる理由
• 

  Self Dialogueノート深まっていく9のプロセス

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5